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Qual meu bf?


Gonçalo Faria

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em sua academia não tem avaliação fisicia? pois nela eles medem o bf atual, olhando assim é complicado alguém lhe indiciar ao certo qualquer % que alguém falar á você não seria exato, eu diria que está a uns 8%

Postado
9 minutos atrás, joaocastro disse:

em sua academia não tem avaliação fisicia? pois nela eles medem o bf atual, olhando assim é complicado alguém lhe indiciar ao certo qualquer % que alguém falar á você não seria exato, eu diria que está a uns 8%

nao acredito que esteja 8%, na melhor das hipoteses acho que está 11%-12%.

Tenho variado entre hiit e aej, sendo que faço um dos dois ds2dn.

Pretendo baixar ainda mais o bf para o manter na tpc de modo a fazer um proximo ciclo de bulking limpo.

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52 minutos atrás, joaocastro disse:

tenho inveja de quem pode treinar dia de sabado, academia aqui fecha z.z

Troquei de academia essa nao abre sabado vergonha kk vou destrocar kk

Postado
Em 04/11/2017 em 21:55, joaocastro disse:

tenho inveja de quem pode treinar dia de sabado, academia aqui fecha z.z

Troque de academia

Em 04/11/2017 em 14:36, Gonçalo Faria disse:

essa foi tirada hoje depois do treino de ombro.

alaj.jpg

Faz avaliação física. No olho eu chuto uns 11% por causa da qualidade muscular.

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