Gostaria de dicas para o primeiro ciclo.

[Carolfariass]

Em 30/11/2019 em 18:52, Odin disse:

E você só treina membros inferiores. 

Coloque tudo que você faz na academia, número de séries e repetições... Tudo detalhado.

Não, treino superiores tbm.. Vou enviar foto dos meus treinos, fica melhor 

Em 30/11/2019 em 18:52, Odin disse:

E você só treina membros inferiores. 

Coloque tudo que você faz na academia, número de séries e repetições... Tudo detalhado.