Colesterol alto, sem ciclar mais de 1 ano

[Anônimo]

Estou em déficit calórico, abaixando meu BF a cada semana, alimentação limpa  e regrada com bastante folha verde.

Treino de segunda a sábado pesado. Cárdio quase todos os dias. Corpo ta legal mas o colesterol ja tava alto a 190 agora a 249 no meu ultimo exame.

O que posso fazer pra baixar. Quero voltar a ciclar mas assim não da!

[Kami Back]

O que é uma alimentação de defict calórico e limpa?

Limpa com gordura animal? Em defcit com baixo carbo e muito muito sódio?
padronize seu tópico pra entender melhor e poste se exames.