Novata em ciclo!

[LellaBV]

Boa tarde! Me Chamo Myrella e estou fazendo uso de oxandrolona pela primeira vez. Eu havia feito outra conta aqui na página, mas perdi a senha e não consegui recuperar. Fiz essa nova conta pois preciso da ajuda dos entendedores profissionais. Nunca fui sedentária, mas também nunca treinei pesado. Esse ano vacilei e ganhei 6 kg. Devido a mudança de rotina, acabei ficando quase 6 meses sem fazer nenhum exercício e comi e bebi demais, além do que um dia já fiz. Agora já estou fazendo uso da ox, porém não consegui ainda me consultar com uma nutri. Estou fazendo acompanhamento com endocrinologista, fiz os exames de pré ciclo e estou fazendo dieta baseada em uma outra que eu já havia feito e  seguindo dicas do meu professor da academia. Então resumindo é isso! Preciso da ajuda com dicas de dieta para secar e definir. Abaixo estará o que faço, quanto tomo e foto de antes e depois de 15 dias com o uso da ox. Obrigada! Aguardo vcs...

Idade - 39

peso - 66 kg ( quando comecei ) 63 kg ( 7 dias depois )

Ox - 10 mg ao dia 

Dieta

Manhã - 2 fatias de pão integral com 1 ovo e queijo ou ricota, café puro e sem açúcar

almoço - batata cozida e carne bovina, suco de laranja sem açúcar

lanche da tarde - 2 bananas com pasta de amendoim ou leite desnatado com whey

jantar - sanduiche com pão integral , frango desfiado, 1 ovo e queijo, chá de hibisco ou água com limão

fim de semana a noite eu como lanche ou pizza com suco de laranja sem açúcar.

OBS: "A foto abaixo da esquerda 1º dia com ox e  afoto da direita 15 dias com ox".

 

 

[LellaBV]

7 minutos atrás, LellaBV disse:

Boa tarde! Me Chamo Myrella e estou fazendo uso de oxandrolona pela primeira vez. Eu havia feito outra conta aqui na página, mas perdi a senha e não consegui recuperar. Fiz essa nova conta pois preciso da ajuda dos entendedores profissionais. Nunca fui sedentária, mas também nunca treinei pesado. Esse ano vacilei e ganhei 6 kg. Devido a mudança de rotina, acabei ficando quase 6 meses sem fazer nenhum exercício e comi e bebi demais, além do que um dia já fiz. Agora já estou fazendo uso da ox, porém não consegui ainda me consultar com uma nutri. Estou fazendo acompanhamento com endocrinologista, fiz os exames de pré ciclo e estou fazendo dieta baseada em uma outra que eu já havia feito e  seguindo dicas do meu professor da academia. Então resumindo é isso! Preciso da ajuda com dicas de dieta para secar e definir. Abaixo estará o que faço, quanto tomo e foto de antes e depois de 15 dias com o uso da ox. Obrigada! Aguardo vcs...

Idade - 39

peso - 66 kg ( quando comecei ) 63 kg ( 7 dias depois )

Ox - 10 mg ao dia 

Treino - 5 x na semana (musculação)

Dieta

Manhã - 2 fatias de pão integral com 1 ovo e queijo ou ricota, café puro e sem açúcar

almoço - batata cozida e carne bovina, suco de laranja sem açúcar

lanche da tarde - 2 bananas com pasta de amendoim ou leite desnatado com whey

jantar - sanduiche com pão integral , frango desfiado, 1 ovo e queijo, chá de hibisco ou água com limão

fim de semana a noite eu como lanche ou pizza com suco de laranja sem açúcar.

OBS: "A foto abaixo da esquerda 1º dia com ox e  afoto da direita 15 dias com ox".

 

 

 

 

[Daviddscosta]

3 horas atrás, LellaBV disse:

Boa tarde! Me Chamo Myrella e estou fazendo uso de oxandrolona pela primeira vez. Eu havia feito outra conta aqui na página, mas perdi a senha e não consegui recuperar. Fiz essa nova conta pois preciso da ajuda dos entendedores profissionais. Nunca fui sedentária, mas também nunca treinei pesado. Esse ano vacilei e ganhei 6 kg. Devido a mudança de rotina, acabei ficando quase 6 meses sem fazer nenhum exercício e comi e bebi demais, além do que um dia já fiz. Agora já estou fazendo uso da ox, porém não consegui ainda me consultar com uma nutri. Estou fazendo acompanhamento com endocrinologista, fiz os exames de pré ciclo e estou fazendo dieta baseada em uma outra que eu já havia feito e  seguindo dicas do meu professor da academia. Então resumindo é isso! Preciso da ajuda com dicas de dieta para secar e definir. Abaixo estará o que faço, quanto tomo e foto de antes e depois de 15 dias com o uso da ox. Obrigada! Aguardo vcs...

Idade - 39

peso - 66 kg ( quando comecei ) 63 kg ( 7 dias depois )

Ox - 10 mg ao dia 

Dieta

Manhã - 2 fatias de pão integral com 1 ovo e queijo ou ricota, café puro e sem açúcar

almoço - batata cozida e carne bovina, suco de laranja sem açúcar

lanche da tarde - 2 bananas com pasta de amendoim ou leite desnatado com whey

jantar - sanduiche com pão integral , frango desfiado, 1 ovo e queijo, chá de hibisco ou água com limão

fim de semana a noite eu como lanche ou pizza com suco de laranja sem açúcar.

OBS: "A foto abaixo da esquerda 1º dia com ox e  afoto da direita 15 dias com ox".

 

 

Complete o tópico. Procure nas postagens un link para o tópico que diz as informações a serem preenchidas.

Tire as fotos mais de longe de forma que todo o corpo fique mais visível.

Você trocou os pés pelas mãos, colocou a carroça na frente dos bois. Primeiro tem que aprender a treinar e a se alimentar, depois de um bom tempo treinando e comendo adequadamente, entram os anabols. 
 

Pizza? Suco de laranja sem açúcar?(é o mesmo que beber um copo de Coca Cola normal; joga tua glicemia nas alturas). 

Você está jogando dinheiro e saúde no lixo. A oxandrolona cobra um preço: os colaterais. 

[COACHLEANDROTEAM]

Em 17/10/2022 em 16:28, LellaBV disse:

Boa tarde! Me Chamo Myrella e estou fazendo uso de oxandrolona pela primeira vez. Eu havia feito outra conta aqui na página, mas perdi a senha e não consegui recuperar. Fiz essa nova conta pois preciso da ajuda dos entendedores profissionais. Nunca fui sedentária, mas também nunca treinei pesado. Esse ano vacilei e ganhei 6 kg. Devido a mudança de rotina, acabei ficando quase 6 meses sem fazer nenhum exercício e comi e bebi demais, além do que um dia já fiz. Agora já estou fazendo uso da ox, porém não consegui ainda me consultar com uma nutri. Estou fazendo acompanhamento com endocrinologista, fiz os exames de pré ciclo e estou fazendo dieta baseada em uma outra que eu já havia feito e  seguindo dicas do meu professor da academia. Então resumindo é isso! Preciso da ajuda com dicas de dieta para secar e definir. Abaixo estará o que faço, quanto tomo e foto de antes e depois de 15 dias com o uso da ox. Obrigada! Aguardo vcs...

Idade - 39

peso - 66 kg ( quando comecei ) 63 kg ( 7 dias depois )

Ox - 10 mg ao dia 

Dieta

Manhã - 2 fatias de pão integral com 1 ovo e queijo ou ricota, café puro e sem açúcar

almoço - batata cozida e carne bovina, suco de laranja sem açúcar

lanche da tarde - 2 bananas com pasta de amendoim ou leite desnatado com whey

jantar - sanduiche com pão integral , frango desfiado, 1 ovo e queijo, chá de hibisco ou água com limão

fim de semana a noite eu como lanche ou pizza com suco de laranja sem açúcar.

OBS: "A foto abaixo da esquerda 1º dia com ox e  afoto da direita 15 dias com ox".

 

 

olha, eu não teria começado com essa quantidade de oxan, primeiramente voce aparenta perde peso com facilidade , então so com dieta conseguira um shape otimo, mas ja que começou, considera essa dosagem baixando para 5mg/dia, ja esta de bom tamanho. a dieta da para melhorar, porem preciso de mais informaçoes e quero saber seu objetivo, entre outras coisas. num todo ja teve uma boa evolução me parece bem responsiva.