quero ganhar músculo e perder gordura

[Luiz122779]

Idade: 18 anos

Altura: 1,70

Peso: 65,80

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): Nenhum

Problemas de Saúde e história de cirurgias: Não

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Não tenho

Tempo de treino: 6 meses 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Stanozolol oral red shark, uma Pirula de 10mg por dia, a 7 dias 

 

Divisão de treino e horário do mesmo:  todos os dias as 18:00

segunda: costa e tricpes

Terça : panturrilha e quadríceps

quarta: peito e ombro

quinta: costa e bíceps

sexta: panturrilha e posterior

sábado: peito e tricpes 

 

 

 

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 

Café da manhã - 7:00
2 pães francês 
2 ovos mexidos 

Almoço 12:30
200g de arroz 
3 ovos

100 gramas de carne ou frango 

 

 

Pré treino - 16:00

shake de 230 ml de água, 2 bananas, 3 colheres de aveia e um scoop de whey 

 

Pós treino - 20:00 

3 ovos e 2 pães francês

janta 22:00

200 gramas de arroz 

o que tiver de janta eu como, se tiver pouca proteína, como mais 3 ovos

[Luiz122779]

22 minutos atrás, Luiz122779 disse:

Idade: 18 anos

Altura: 1,70

Peso: 65,80

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): Nenhum

Problemas de Saúde e história de cirurgias: Não

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Não tenho

Tempo de treino: 6 meses 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Stanozolol oral red shark, uma Pirula de 10mg por dia, a 7 dias 

 

Divisão de treino e horário do mesmo:  todos os dias as 18:00

segunda: costa e tricpes

Terça : panturrilha e quadríceps

quarta: peito e ombro

quinta: costa e bíceps

sexta: panturrilha e posterior

sábado: peito e tricpes 

 

 

 

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 

Café da manhã - 7:00
2 pães francês 
2 ovos mexidos 

Almoço 12:30
200g de arroz 
3 ovos

100 gramas de carne ou frango 

 

 

Pré treino - 16:00

shake de 230 ml de água, 2 bananas, 3 colheres de aveia e um scoop de whey 

 

Pós treino - 20:00 

3 ovos e 2 pães francês

janta 22:00

200 gramas de arroz 

o que tiver de janta eu como, se tiver pouca proteína, como mais 3 ovos

[Daviddscosta]

Em 27/10/2022 em 00:13, Luiz122779 disse:

 

Olha, eu não faria um ciclo com 18 anos. Tua testo natural está bombando. Eu preciso de 250mg de testosterona por semana para chegar ao que você produz naturalmente. Além disso, e o mais importante, com essa idade você ainda não está maturado, e as chances de "dar ruim" no teu eixo hormonal são bem aumentadas. Espere até 22 anos de idade. Minha opinião pessoal, é claro.

Além disso, 7 dias de stano não fará efeito muscular algum, mas vai suprimir o teu eixo hormonal. Nessa brincadeira, ou entra de cabeça e assume os riscos, ou não entra.

[Luiz122779]

9 horas atrás, Esternocleidomastoideo disse:

Olha, eu não faria um ciclo com 18 anos. Tua testo natural está bombando. Eu preciso de 250mg de testosterona por semana para chegar ao que você produz naturalmente. Além disso, e o mais importante, com essa idade você ainda não está maturado, e as chances de "dar ruim" no teu eixo hormonal são bem aumentadas. Espere até 22 anos de idade. Minha opinião pessoal, é claro.

Além disso, 7 dias de stano não fará efeito muscular algum, mas vai suprimir o teu eixo hormonal. Nessa brincadeira, ou entra de cabeça e assume os riscos, ou não entra.

Tô fudido então? Kkkk

[Daviddscosta]

4 minutos atrás, Luiz122779 disse:

Tô fudido então? Kkkk

Pq estaria? Não entendi.

Teu shape está bom. Tem muito potencial para crescer naturalmente. Não acelere as coisas. Esse é o esporte da paciência. 

[Luiz122779]

Eu treino faz 6 meses, mas faz 2 semanas que eu comecei a focar na dieta sem errar e comecei a tomar o Stano e tô me sentindo MT melhor 

[Daviddscosta]

8 horas atrás, Luiz122779 disse:

Eu treino faz 6 meses, mas faz 2 semanas que eu comecei a focar na dieta sem errar e comecei a tomar o Stano e tô me sentindo MT melhor 

Vai se sentir bem com qualquer anabol. O depois que é complicado. Mas, enfim, a escolha final é sempre tua.

[Foston]

14 horas atrás, Luiz122779 disse:

Eu treino faz 6 meses, mas faz 2 semanas que eu comecei a focar na dieta sem errar e comecei a tomar o Stano e tô me sentindo MT melhor 

Pouco tempo, jovem Treine sem esperar nada em troca: quando pensar que não, vai colocar o shape. Você tem 06 meses eu tenho 35 anos. Espere mais uns 04 anos natural e esqueça esteroides, ainda mais em fase de crescimento.

Editado 29 de outubro de 2022 por Foston

[Foston]

18 horas atrás, Luiz122779 disse:

comecei a tomar o Stano e tô me sentindo MT melhor 

Tem gente que usa coca e se sente melhor, também. Pare com isso, jovem ! Esteroides deixam sequelas, vão te cobrar um preço, sobretudo nas articulações, crescimento, problemas na maturação dos testículos, etc.

Se você colocou isso na cabeça e quer usar de qualquer forma, a única alternativa viável é você ir a um médico para que ele te prescreva oxandrolona a 5-10mg. Ao menos, nessa dose, vai estimular o crescimento e não vai afetar o eixo. Pare com o estano.