Postado 21 de janeiro 21 de Jan para o equivalente dele em português 1️⃣ 45 degree seated row 2️⃣ Seated wide grip row 3️⃣ Wide overhand lat pulldown 4️⃣ Standing cable row 5️⃣ Standing rope wide grip row 6️⃣ Underhand seated row 7️⃣ Underhand lat pulldown 8️⃣ Rope pullover 9️⃣ Kneeling single arm pulldown
Postado 21 de janeiro 21 de Jan Moderador 1 hora atrás, Nataly8674 disse: 45 degree seated row 1 hora atrás, Nataly8674 disse: Seated wide grip row 1 hora atrás, Nataly8674 disse: Wide overhand lat pulldown 1 hora atrás, Nataly8674 disse: Standing cable row 1 hora atrás, Nataly8674 disse: Standing rope wide grip row 1 hora atrás, Nataly8674 disse: Underhand seated row 1 hora atrás, Nataly8674 disse: Underhand lat pulldown 1 hora atrás, Nataly8674 disse: Rope pullover 1 hora atrás, Nataly8674 disse: Kneeling single arm pulldown
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