supershock Postado 27 de março de 2003 Postado 27 de março de 2003 quais sao carnes magras, as que contem pouca gordura? eu me refiro a vermelha, nao frango, peixe. obrigado.
arbalest Postado 27 de março de 2003 Postado 27 de março de 2003 patinho.. n sei outra... mas patinho eh carne vermelha magra...e tem bastante proteina...
annhas Postado 27 de março de 2003 Postado 27 de março de 2003 Músculo, patinho, coxão mole sem a gordura, acho que são as mais magras... Em seguida viriam: coxão duro, alcatra, contra filé (sem capa de gordura obviamente)!
CKIKO Postado 28 de março de 2003 Postado 28 de março de 2003 eu como patinho TODO os dias. umas 2,3x por dia. no almoco, de tarde com lanche, e na janta. e as vezes antes de durmi tb. minha mae faz 1 kilo e deixa numa combuca na geladeira. antes de acaba eu ja compro mais e ela ja deixa feito., vai mais de 1 kilo por semana, só pra mim. adoro carne. eu devo come uns 2 kilos de carne moida por semana. aja boi hein. ehehehhehehehe
Jiu-jitsuRJ Postado 29 de março de 2003 Postado 29 de março de 2003 Alcatra e file COMO SEMPRE perfeito !!!! São as 2 mais indicadas em periodo de perda !!
arbalest Postado 29 de março de 2003 Postado 29 de março de 2003 eu como patinho TODO os dias. umas 2,3x por dia. no almoco, de tarde com lanche, e na janta. e as vezes antes de durmi tb. minha mae faz 1 kilo e deixa numa combuca na geladeira. antes de acaba eu ja compro mais e ela ja deixa feito., vai mais de 1 kilo por semana, só pra mim. adoro carne. eu devo come uns 2 kilos de carne moida por semana. aja boi hein. ehehehhehehehe 1kg de patinho dura 2 dias pra mim ehehehe
STING Postado 29 de março de 2003 Postado 29 de março de 2003 NÃO SEI PRA Q COMER TANTA CARNE, 1,2 DE PROTEÍNA POR KG, É O SUFICIENTE.
arbalest Postado 29 de março de 2003 Postado 29 de março de 2003 NÃO SEI PRA Q COMER TANTA CARNE, 1,2 DE PROTEÍNA POR KG, É O SUFICIENTE. 500g de patinho por dia n sao 500g de proteina!!!! na verdade n deve ser nem 10% disso por tanto n eh exageiro n
Jiu-jitsuRJ Postado 29 de março de 2003 Postado 29 de março de 2003 Da mais de 100Gr. de proteinas !!!! cada 120Gr. (bife gd) tem em torno de 25Gr. ok?! mas isso são 4 bifes Grandes (2 no almoço e 2 na janta) SUPER NORMAL !!!
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