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creatina pode engordar??


Urso

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Koe galera..

Tenho uma duvida..

Acho q ganhei um percentual de massa magra medio para satisfatorio,mas quero definir alem de ganhar pouco mais de massa magra..

Faco aerobiocos,depois da musculaçao pesada..cortei frituras,doces,refris..etc..e so dou um tempo fim de semana..

Se tomar creatina vou me prejudicar...??Pode ganhar gordura..oq menos quero..pois to num trabalho de serio de abdominal e aerobico..pois tenho uma barriguinha chata..n posso emagrecer nem engordar,,mas tenho qpeder gordura..

To pesnando em tomar creatina para treinos de forca,alem de albumina q tomo de manha ..(treino 7 da noite..),mais levedo de creveja to pesnando em tomar

Ajudem ai..

Abracos

Urso

A NOITE É UMA CRIANÇA,

DELA EU SOU UM BRINQUEDO,

NÃO SOU EU QUE CHEGO TARDE

É O SOL QUE NASCE CEDO

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