**HMB = CONTROVÉRSIA**

[mbrauner]

Desculpa aí!!

João, para mim valeu muito. Para voce ter uma idéia, quem vê minha foto no crachá da empresa que é anterior ao treino, não diz que sou eu.

Claro que não foi só o HMB, mas que ajudou, ajudou!

[]s

Mbrauner

[joaocarlon]

sem contar q eu já tomo 11 comprimidos po dia...do Animal pak...agora mais 12 do Hmb = 23 por dia......

sei não ...heim

[mbrauner]

João,

É muito mesmo, vamos fazer o seguinte!

Posta aí a sua suplementação para gente olhar, pois assim dá para saber se realmente vale a penha voce mandar para dentro tudo isso.

Outra coisa, se vc toma algum Shake, abre as cápsulas e disolve o conteúdo. Não é o ideal, já que se são em cápsulas que dizer que sua liberação é gradativa, mas não causa danos.

[]s

Mbrauner

[joaocarlon]

Mbrauner, muito obrigado pela ajuda!!!.

Estou começando agora uma fase de suplementação q irá durar 2 meses...sendo assim...

1° semana:Malto +animal Pak +Albumina

2°:Malto +animal Pak +Albumina

3:Malto +animal Pak +Albumina

4:Malto +animal Pak +Albumina

5:Malto +animal Pak +Albumina +Creatina+HMB+Whey(a unica coisa q falta comprar....)

6:Malto +animal Pak + Albumina + Creatina + HMB +Whey

7:Malto +animal Pak + Albumina + Creatina + HMB +Whey

8:Malto +animal Pak + Albumina + Creatina + HMB +Whey

[mbrauner]

Vamos pensar!!

Malto = Carboidrato simples

Albumina = Proteina

Animal Pack = Anabólico (natural?)

Creatina = Não sei onde se encaixa, mas sei que pontecializa o ATP, o que em tese maximiza seu potencial de treino.

Whey = proteína do soro do leite

HMB = Anti catabólico

Se consome Malto, vc diminui o desgaste após o exercício reduzindo o catabolismo. Não conheço os resultados do Animal Pak, mas creio que deva atuar como compensador, ou como dizem "uma bomba natural", aumentando a força, aumentando mais a retenção do glicogênio que também deve reduzir o catabolismo, somando-se isso ao que se espera da Albumina e do Wey (por que os dois? acho que vc pode ficar só com 1) e se está fazendo um ciclo de creatina, creio que vc pode dimunuir a dosagem do HMB, pois em teoria sua suplementação já atua sobre o catabolismo. 1,5gr/dia como é indicado na primeira dosagem parece ser suficente.

Agora João, duas coisas:

1 - Não sou especialista

2 - E mesmo não sendo, acho que voce está suplementando demais.

Segura a compra do Whey por enquanto!

[]s

[Visitante keepbody.com]

legal...

mas o foda é q o pote vai durar 10 dias assim.....

prejuiso na certa....né?!...

paguei 75 pau....(estou só desabafando...hehehe...)

vc teve um resultado legal??

Toma soh 3 comprimidos pós treino...

[DAVIKING]

Toma soh 3 comprimidos pós treino...

EXATAMENTE! É BOM POR AIH, VIU. FOI O QUE EU (NA ÉPOCA O KAI

RS...) DISSEMOS DE UMA FORMA MAIS TOSCA NO INÍCIO DO TÓPICO.

[]'S

[driano]

alguém q jah tenha tomado glutamina e hmb,diz ai qual vcs acharam melhor.

[DAVIKING]

alguém q jah tenha tomado glutamina e hmb,diz ai qual vcs acharam melhor.

OS DOIS SÃO ANTI-CATABÓLICOS. A L-GLUTAMINA É O AMINOÁCIDO

MAIS ABUNDANTE NO TECIDO MUSCULAR. O HMB (ß-hydroxy ß-

methylbutyrate monohydrate) É O METABOLIZADOR DO AMINO LEUCINA.

AMBOS TEM BASICAMENTE AS MESMAS FUNÇÕES QUE SÃO:

1) MINIMIZAR O ROMPIMENTO DE CÉLULAS MUSCULARES

2) AJUDAR NA REGENERAÇÃO DO TECIDO MUSCULAR

3) MANTER OS NÍVEIS DE ANABOLISMO E PERMITIR O AUMENTO DO

VOLUME DAS CÉLULAS MUSCULARES.

E NO CASO DA GLUTAMINA

4) MELHORAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO

NA MINHA OPINIÃO, O QUE HÁ DE MAIS HIGH-TECH EM TERMOS DE

SUPLEMENTAÇÃO ANTI-CATABÓLICA SÃO DOIS PRODUTOS DA EAS:

O BetaGen® HP QUE É UMA ESPÉCIE DE GLUTAMINA E PEPTÍDEOS DE

GLUTAMINA, VITAMINAS ANTI-OXIDANTES E MINERAIS

E

O CytoVol® HP QUE É O HMB COM CREATINA E OS POLÍMEROS DE

GLICOSE QUE TERIAM A FUNÇÃO DE TRANSPORTE.

[driano]

DEVEM SER UM POUQUINHO KROS NAUM ?