Biotipos - Limites

[Visitante Volgera]

eu sempre achei q era ectomorfo!!

1.80m

65kgs

%fat 11.5

lembro somente da medida do meu braco que é : (biceps + triceps) 32cm

2 meses de academia

no inicio naum tinha o meu valer de fat mas meu braço era 27cm!!!

[Eddie]

Pessoal,

deixe-me relatar uma experiencia sobre ectomorfos.

Tem um amigo meu q eh ectomorfo com eu, sempre fomos praticamente iguais no biotipo desde pequenos, alt, peso, etc.

entao eu ja fazia academia a um ano e de uns tempos pra ca(uns dois meses) ele começou a fazer tbm...

detalhe q eu ja estava bem maior do q ele, uns 10kg a mais.

Entao eu fui meio q instruindo ele a treinar , suplementar, etc. Resultado q ele engordou 6 kg em 2 meses ,ele esta apenas uns 3kg abaixo de mim (ele tem 3cm a menos tbm) soh q visualmente eu estou bem maior do q ele, definiçao ,medidas.

Entao eu pergunto:

SERA Q ELE ESTA "INCHADO" E COM RETENçAO DE LIQUIDOS, JA Q ELE FEZ USO DA CREATINA DURANTE ESSES DOIS MESES, OU EH NORMAL ESSE GANHOS P INICIANTES??

[Visitante Claudio Schenker]

Ganhos em iniciantes sempre são fáceis mesmo com qualquer tipo de treino, já que o stress é novo e não tão lesivo, etc. Sim, a creatina teve grande influência sobre o inchaço do seu amigo.

[Arkantos]

schenker vc nao tem fotos suas para postar nao ??? tu parece ter um corpo maneiro pelas as suas medidas.....

[Visitante Claudio Schenker]

Sim tenho boas medidas, estou em um patamar bom e quero mais...

Sobre postar fotos eu não poderia, pois como eu disse antes existem degenerados, travestis, lésbias, pederastas, etc. por toda parte, e Deus sabe o que fariam com minhas fotos, eu nem gosto de pensar.

[Arkantos]

Sim tenho boas medidas, estou em um patamar bom e quero mais...

Sobre postar fotos eu não poderia, pois como eu disse antes existem degenerados, travestis, lésbias, pederastas, etc. por toda parte, e Deus sabe o que fariam com minhas fotos, eu nem gosto de pensar.

Calma ai tu ta me chamando de bicha ... , ou vc na oquer postar a sua foto ???

[Visitante Claudio Schenker]

Hey cara, não estou te chamando de nada, apenas disse que existem degenerados por toda parte. Epero que entenda.

[Arkantos]

Hey cara, não estou te chamando de nada, apenas disse que existem degenerados por toda parte. Epero que entenda.

blz...,agora so acho q vc sendo um moderador do proprio site nao leve a serio ele ...

[Visitante Claudio Schenker]

Eu respeito muito esse fórum e levo ele a sério sim, apenas não postarei minhas fotos pois como eu disse existem degenerados por toda parte.