dorian yates' blood n' guts

[DamnImGood]

e qq se acho do movimento dele no treino de biceps? eu achei que nao foi muito isolado nao..

[thiago_sa]

Desculpe, não entendi sua pergunta.

Tem como vc reformular?

[Visitante Edu_antigo]

no video ele sobe bem rapido, ele so demora mais pra subir nas ultimas reps. mas nao pq ele controla, mas sim pq esta dificil, e na descida , e no negativo na melhro das hipóteses sao 2 seg.

ele nao faz parada, ele vai direto, estatico, é estatico mesmo, vc para por 1 seg ou mais, vc ve a barra parada por um tempo consideravel, primeiro para a barra, ai sim segura, depois sobe, ele so faz a transiçao normal de um movimento pro outro.

no negativo ele so controla um pouco, so nao joga o peso contra ele.

[Ahmad]

Muitos acham que o Dorian Yates treina HIT, mas isto nao e verdade. Claro que ele incorpora fatores do HIT nos seus treinos, mas ele mesmo planeja quais exercicios e a forma de execucao de cada. O Arthur Jones em um de seus Boletins (acho que o #2) menciona que nao e necessario dividir o treino em dias para perna, peito, costas, etc. Ele diz que de 2 a 3 treinos por semana, malhando todo o corpo em cada treino e que sao mais eficientes.

O Dorian divide o treino dele em grupos musculares em quatro dias. A cadecia dele tambem varia dentre os grupos musculares.

Obs.: O cara que treina com ele no filme fala ingles mesmo, so que o sotaque dele e um britanico carregado. Ele fica o tempo todo lembrando o Dorian de que ele e o Mr. Olympia e que os treinos sao para mante-lo no topo.

[thiago_sa]

Mas Ahmad, se for assim o Mike tb não treina HIT, pois foi ele quem começou a dividir os treinos e foi ele tb, um dos treinadores do Dorian.

[Palpiteiro]

Pedi pro meu amigo pegar o filme na net e ele disse que nao consegue ver, só ouvir, acho que precisa de um CODEC

COMO FAÇO?

ONDE PEGO?

[Visitante Claudio Schenker]

Muitos acham que o Dorian Yates treina HIT, mas isto nao e verdade. Claro que ele incorpora fatores do HIT nos seus treinos, mas ele mesmo planeja quais exercicios e a forma de execucao de cada. O Arthur Jones em um de seus Boletins (acho que o #2) menciona que nao e necessario dividir o treino em dias para perna, peito, costas, etc. Ele diz que de 2 a 3 treinos por semana, malhando todo o corpo em cada treino e que sao mais eficientes.

O Dorian divide o treino dele em grupos musculares em quatro dias. A cadecia dele tambem varia dentre os grupos musculares.

Obs.: O cara que treina com ele no filme fala ingles mesmo, so que o sotaque dele e um britanico carregado. Ele fica o tempo todo lembrando o Dorian de que ele e o Mr. Olympia e que os treinos sao para mante-lo no topo.

Sim, o que Dorian faz é H.I.T. um H.I.T. híbrido mas é H.I.T. e isso é um fato. O início do H.I.T. criado pelo gênio incomenssurável Arthur Jones era feito com o corpo todo, mas isso era na época de Arthur...apesar deque muitos ainda gostam de treinar assim. Mike foi quem começou a dividir o treino, e o que Mike fazia também era H.I.T., eu divido meus treinos e o que eu faça também é H.I.T. anyway, qualquer coisa que tenha a genesis do H.I.T. será H.I.T.

Por que o treino teria que ser como no início(total body training)para ser consciderado H.I.T.? Isso é ilógico, afinal existem treinos com o corpo todo e nem de longe são H.I.T.

[Ahmad]

Concordo que o Dorian treina usando conceitos do HIT, mas nao e o HIT puro como o Jones e Mentzer pregavam. Como voce mesmo disse Claudio, "um H.I.T. hibrido", nao um HIT puro.

[Sr. Marombado]

mas claudio, entao, eu posso treinar do jeito q esta no HIT Faq, treinar 3x na semana o corpo inteiro em cada treino?????

[Visitante Claudio Schenker]

mas claudio, entao, eu posso treinar do jeito q esta no HIT Faq, treinar 3x na semana o corpo inteiro em cada treino?????

Sim, mas terá que aumentar o tempo de descanço se não irá overtreinar.