Postado 20 de março de 200421 anos Galera me ajude! Eu tenho aqui Whey da probiotica, o foda é que é muito ruim o gosto! Ate parei de tomar! Sao 2 dakelas medidas que vem com o pote por vez? Ou uma só? Pq eu tomo 2 e é muito empapado, além de dar mal hálito!
Postado 20 de março de 200421 anos Galera me ajude! Eu tenho aqui Whey da probiotica, o foda é que é muito ruim o gosto! Ate parei de tomar! Sao 2 dakelas medidas que vem com o pote por vez? Ou uma só? Pq eu tomo 2 e é muito empapado, além de dar mal hálito! se for o sabor "natural" eh horrível mermo.
Postado 18 de abril de 200421 anos Awe galera! Primeira mensagem aqui neste fórum! O que vocês podem me falar sobre a why da athlletics? Um pote preto com tampa amarela. Agradecido desde já.
Postado 22 de abril de 200421 anos COMEÇEI A TOMAR O THERMA PRO, E TB ALBUMINA DE UMA MARCA BRASILEIRA MAS NAO LEMBRO QUAL É!É SUFICIENTE PRA PERDER GORDURA E DEFINIR??SE ALGUEM SOUBER ME RESPONDA, OU ENTAO O QUE TENHO QUE TOMAR??VALEU
Postado 22 de abril de 200421 anos Ae galera. Eu atualmente tomo creatina e whey protein... Eu tomo 3 capsulas de creatina meia hora antes e o whey logo depois do treino(30g como recomenda o fabricante). Queria saber se o timing tá certo, levando em conta q a creatina é em capsulas ae eu presumo que leve mais tempo para ser dirgerido e se a dosagem está certa ou estou consumindo em excesso. Agora o whey protein li que o davi recomenda tomar 30'+/- após o treino, então eu ficaria sem tomar nada logo após o treino. Eu deveria tomar ou comer algo logo após o treino... Li também que a galera toma a creatina logo depois do treino, queria saber qual a melhor opção, antes ou depois do treino?
Postado 29 de abril de 200421 anos IDEAL MESMO É NO PÓS-TREINO IMEDIATO SUPLEMENTAR COM DEXTROSE + CREATINA + GLUTAMINA EM PÓ (OU UMA DOSE DE AMINOÁCIDO LÍQUIDO RICO EM BCAAS) E, SOMENTE 30' DEPOIS, INGERIR UM SHAKE DE WHEY + ALBUMINA E MALTODEXTRINA. É MUITO BOM LEMBRAR QUE O CICLO DE CREATINA DEVE SER DESCONTINUADO POR DOIS MESES, EM MÉDIA, APÓS CADA MÊS "ON". É O QUE PENSO, []'S ja ouvi falar que creatina+glutamina não da certo pq usam o mesmo receptor celular, não tenho certeza, me corrijam se for o caso valeu
Postado 1 de maio de 200421 anos ja ouvi falar que creatina+glutamina não da certo pq usam o mesmo receptor celular, não tenho certeza, me corrijam se for o caso valeu eu perguntei isso aqui: http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... c&start=10
Postado 4 de maio de 200421 anos Posso levar whey com leite pronto pra toma depois do treino, é que eu faço natação depois da musculação, ai queria saber se num tem problema levar pronto....VALEU!!!
Postado 5 de maio de 200421 anos Bom...eu devo tomar whey apos a musculação né??? Ou pode ser depois da natação??? Valeu!!
Postado 8 de maio de 200421 anos Posso levar whey com leite pronto pra toma depois do treino, é que eu faço natação depois da musculação, ai queria saber se num tem problema levar pronto....VALEU!!! naum tome com leite pois prejudica a absorção da whey,tome com água.
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