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Opinem! Gordura na regial lateral da cintura. ( pneu )


rebull

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Dae , bom tenhu uma duvida sobre a questao de gordura abdominal!

Tenhu 1,82 e atualmente estou pesando 77 kg sendo que a seis meses atraz pesava 98kg, ateh que consegui uma definiçaozinha nos braços e costas mas ainda continuo com um poquinho de gordura mais na regial lateral da cintura, bom ai vem a pergunta, comecei agora a tomar hipercalorico apenas 1h apos o treino sendo que ainda cuido na laimentaçao, com o intuito de nao perder massa magra e ter um ganho, sera que agora treinando com uma serie para hipertrofia irei conseguir eliminar o resto desta gordura ou ainda tenhu que parar de comer mais e perder de vez isso, e com exercicios abdominais conseguirei tonificar a regiao abdominal pois ela com a perda de peso obviamente torneu-se meio flacida.. E deve continuar fazer exercicios aerobicos todos os dias?quanto tempo! Em outro topico postarei meu treino para vcs darem opnioes e criticas, Malha corretamente a seis meses, antes desses seis meses só mataçao!!

Grato.....

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