O bandit0456 até sumiu da discussão, ha ah aha haha ha

We got a winner!!!

não é querer me meter nessa confusão toda, mais tem um cara da minha academia, ele é um dos mais experiente de lá, o cara ja até me ensinou algumas coisas pra treino de hipertrofia, q me ajudou muito, e ele me falou q abdomen nao é musculo e sim fibra, pode ser treinado todos os dias, panturrilha mesma coisa, sempre é bom vc treinar 2 dias e descansar 1 , pra se recuperar esses musculos. Eu por ex: nao tenho genetica pra panturrilha, mais o treino q ele me passou minha panturrilha esta começando a inxar nunca vi isso acontecer, mais o treino é dolorido isso q é a merda.E a mesma coisa do abdomen, vária muito do descanso tudo depende da intensidade e da queimação q vc teve no abdomen.

fuiiiii

Abdomen é musculo...e musculos sao formado por fibras...

ze gotinha. seu abdome nao ta taooo bala como eu esperava. ta um abdome normal de quem malha ele

vamu crescer mais um pokin cara ne!

e vc num tem nem condicoes de ta dizendo que eh o dono da verdade, pois vc nao ta forte. vc ta sarado, mais nao ta forte, coloke isso na sua cabeça.

Estou com o corpo que eu quero e com o abdomen que eu quero...apenas isso.

Vc está com o corpo q vc quer?

ah...

não é querer me meter nessa confusão toda, mais tem um cara da minha academia, ele é um dos mais experiente de lá, o cara ja até me ensinou algumas coisas pra treino de hipertrofia, q me ajudou muito, e ele me falou q abdomen nao é musculo e sim fibra, pode ser treinado todos os dias, panturrilha mesma coisa, sempre é bom vc treinar 2 dias e descansar 1 , pra se recuperar esses musculos. Eu por ex: nao tenho genetica pra panturrilha, mais o treino q ele me passou minha panturrilha esta começando a inxar nunca vi isso acontecer, mais o treino é dolorido isso q é a merda.E a mesma coisa do abdomen, vária muito do descanso tudo depende da intensidade e da queimação q vc teve no abdomen.

fuiiiii

Abdomen não eh músculo é fibra? E de que o musculo é formado?? Fibra de vidro???...aff cada uma...

Seu ponto fraco é antebraço pelo jeito né?

Tenho facilidade p/ vascularizar o antebraço e desenvolver melhor os extensores do que os flexores...mas é um dos pontos fracos sim...assim como panturrilha e costas.Minha estrutura óssea é pequena(perceba pelo tamanho de meu punho) e antes de começar a malhar por exemplo eu era muito magro, pesava 58 kilos p/ 1,74 na época com 15 anos...

Fora isso tenho muita facilidade p/ desenvolver ginecomastia..nessas fotos estava usando femara 1 comprimido por dia e stava tudo ok, mas tenho uma foto com principio de ginecomastia..se quiserem eu posto...

ae ckiko passa seu e-mail q mando ela ai p/ vc por pq nao sei hehe

"O bandit0456 até sumiu da discussão, ha ah aha haha ha

We got a winner!!! "

Eu tinha sumido da discussao porque tava afastado do fórum mesmo e porque tb nao vou mais ficar perdendo tempo discutindo. Só digo uma coisa óbvia, que vc nao percebeu: este treino só deu os resultados que deu devido ao uso de anabolizantes. Sou totalmente contra o uso e nem vou ficar citando colaterais todos já sabem. Treinar todos os dias leva a um overtraining sistêmico (mesmo que não se treine os mesmos grupos) devido à predominancia catabólica, o que é contornado com o uso de anabolizantes... No final eu vou enterrar vcs...

se vc usar os anabolizantes sempre com acompanhamento médico nao pega nada nao "Dr."...