Andar com tornozeleira

[Mac Wad]

Pessoal,

Um fisioterapeuta me disse que andar com tornozeleira pode lesionar o joelho. Alguém anda com tornozeleira? Qtos kg? Quais cuidados toma? Comentários?

[Hunt]

Mac Wad, acho que ninguem irá dizer que anda de tornozeleira, principalmente porque teu fisioterapeuta tem razão. Se você quer malhar perna faça exercícios biomecanicamente (he he, que palavra é essa hein?!) corretos. Esqueça essa de juntar o útil ao essencial, ou você anda ou faz musculação...

Ah, e não adianta apelar pra Elisé Belt da Feiticeira, porque também não resolve. Enfim, se você está andando de tornozeleira, eu, seu fisioterapeuta e acho que 100% desse fórum, sugerimos que pare.

[Mac Wad]

Valeu pelas informações, Hunt.

Na verdade, o q acontece é q eu e minha namorada caminhamos no parque. Como caminhar é algo muito leve pra mim (e ela não aguenta correr), eu tava pensando em caminhar com tornozeleira.

[Hunt]

Caminhar é legal cara... eu caminho com meu velho direto, não é só porque é um exercício muito leve que eu não vou fazer. Caminhada faz bem pro corpo e pra mente. Por outro lado, faço musculação porque é o esporte que mais atende às minhas exigências e necessidades...

Esporte ruim não existe não, o importante é saber a diferença entre um esporte e outro, no meu caso, eu faço caminhada pra distrair mesmo, e faço também esportes mais "pesados" que me atendam plenamente. Mas não misture um e outro, ok? Abraço.

[Leandro_Bomba]

ACHO QUE SE VOCE FIZER UM BOM TREINO DE PERNAS NAO PRECISA, ANDAR COM TORNOZELEIRAS, POSTE SEU TREINO AI PRA GENTE OPINAR...

FALOU AI...

[vitz]

se vc quer caminhar com carga pode usar as caneleiras na cintura ou carregar em uma mochila.

[Leandro_Bomba]

Mas ve se nao exagera e mete 20 quilos nas costas ai ajuda as pernas e fode as costas...

[Mac Wad]

Valeu pessoal.

Só + 1 dúvida. Se não der pra colocar na cintura, posso colocar na coxa sem problemas???

Ah, meu treino de pernas consiste em correr uns 4km 2x p/ semana e andar uns 6km. E capoeira 2x /semana.

[DamnImGood]

Valeu pessoal.

Só + 1 dúvida. Se não der pra colocar na cintura, posso colocar na coxa sem problemas???

Ah, meu treino de pernas consiste em correr uns 4km 2x p/ semana e andar uns 6km. E capoeira 2x /semana.

isso nao eh treino, isso ai eh ativar a circulaçao, no maximo....

[Hunt]

Valeu pessoal.

Só + 1 dúvida. Se não der pra colocar na cintura, posso colocar na coxa sem problemas???

Ah, meu treino de pernas consiste em correr uns 4km 2x p/ semana e andar uns 6km. E capoeira 2x /semana.

Mas afinal, quais são seus objetivos?

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