Taerone Postado 30 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 30 de novembro de 2003 Esse exercício acima é mais conhecido como remada baixa, ou sentado, tanto faz... E eu ACHO que jogar o corpo desse modo pra tras e pra frente força um pouco a coluna sim se feito incorretamente, além do mais força o músculo lombar. Remada serrote é essa aqui, que na verdade pode ser feita tanto na horizontal como na vertical. ALIAS MUITO BOM ESSE EXERCICIO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
NexusBrz Postado 30 de novembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 30 de novembro de 2003 puxada aberta com anilhas é pra costas também, não é? o puxada pela frente que eu faço, poderia substituir por qual outro exercicio (qual vcs recomendam), que trabalhe a mesma região. ele força ao extremo o antebraço... aliás, todos os de costas que eu faço (puxara frente, remada sentado, puxada triangulo na polia alta) depois faço 2 exercicios de panturrilha, pra descançar os antebraços pra boter pegar biceps com força total... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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