gustavo-ja Postado 23 de novembro de 2003 Postado 23 de novembro de 2003 Cada um diz uma coisa, mas oq realmente atrapalha o efeito hipertrofico da creatina?
SaRaDo-RJ Postado 23 de novembro de 2003 Postado 23 de novembro de 2003 alcool e cafeina(cafe, chocolate, refrigerantes cola...) vlw
Marquinhus_Maromba Postado 23 de novembro de 2003 Postado 23 de novembro de 2003 CHocolate não atrapalha não !!! pelo contrario ajuda..... mas não se empaturre de choco.. mt gordura !!!
dl15 Postado 24 de novembro de 2003 Postado 24 de novembro de 2003 ouvi fala que glutamina tambem nao pode toma junto...
Teseu1 Postado 24 de novembro de 2003 Postado 24 de novembro de 2003 ouvi fala que glutamina tambem nao pode toma junto... Eu, ao contrário, já li que é uma ótima associação glutamina+creatina no pós treino.
Biriba Postado 25 de novembro de 2003 Postado 25 de novembro de 2003 gluta+crea é uma excelente combinação sim. abraços...
Brow Postado 25 de novembro de 2003 Postado 25 de novembro de 2003 naum é só refri de cola q tem q evitar, e sim todos os tipos de refri.
ninga Postado 25 de novembro de 2003 Postado 25 de novembro de 2003 quanto aos refri... em relaçao a creatina soh os que tem cafeina... tem que evita mesmo eh alcool... ta loco isso sim nao deixa o cara crescer
LoRd_1987 Postado 25 de novembro de 2003 Postado 25 de novembro de 2003 vcs tao deixando o mulek confuso..... Atrapalha 1- Refrigerante -> Coca-Cola, Guarana e qq um q tenha cafeina... 2- Chocolate -> só os q têm cafeina. 3- Alcool -> Tem o efeito contrário da creatina qto a Glutamina não tem nada comprovado.....
SaRaDo-RJ Postado 25 de novembro de 2003 Postado 25 de novembro de 2003 pow, fica geral soh repetindo o q o rafao falou no outro topico... era + facil ter posto um link jah q gerou tanta controversia, tira o parenteses da minha resposta: alcool e cafeina
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