Afinal...

[Shagrath]

O certo seria tomar malto antes, durante ou depois do treino?

Vi tanta opinião diferente aqui que viajei

[binho5]

Logo apos seu treino

[Fabião1338434112]

Logo apos seu treino

Isso mesmo, junto com whey!

[Visitante louko]

eu prefiro antes

depois eh bom dextrose

[washington jr.]

caro amigo ñ jogue seu dinheiro fora...

antes alimente-se bem . tome somente depois com whey

falowwww???????

[Visitante louko]

caro amigo ñ jogue seu dinheiro fora...

antes alimente-se bem . tome somente depois com whey

falowwww???????

cara depois de malhar eu ainda to tomando soh whey

vou por um dextrose pera ficar legal

eh q meu whey eu bato com karo entaum dah um carbo legal

mas...

eu tomo malto antes de malhar axo q eh bom sim broder

teh mais

[Sir_Muscle]

Agora que o cara viajou mesmo.....

[Taerone]

Agora que o cara viajou mesmo.....

DE PRIMEIRA CLASSE AINDA HEHEHEHEH

[ninga]

po, eu nen vo entrar no merito de falar pra tomar durante... mais indiscutivelmente se toma malto depois do treino, antes ele nao tem funçao, soh de te deixar hipoglicemico...

[LoRd_1987]

35' depois do treino junto com a whey....