Para obter definicao ! Ajudem !

[j.r.]

Altura : 1,76

Peso : 76

Tempo de Treino : 11 Meses

Idade : 18 anos

Que suplementos devo tomar pra ajudar a obter uma boa definicao muscular ?! Tipo que nao seja esses suplementos que contem cafeina e etc pq eu fico nervosao ... Ja tomei umas l-carnitina e adiantou muito pouco.

Valeu !

[washington jr.]

bom reveja sua alimentação , va de aerobicos 3 ou 5 x por semana cerca de 25 a 30 min entre as frequencias de 60 a 80%...

que tuda dará certo...

como não pode tomar therma prol que sem duvida é o melhor pode ir de clembuterol que tb fonciona

falowww??????

[rafão]

Definição = baixo % fat + presença de uma boa massa magra...

Veja onde está seu ponto fraco e concentre seus esforços nele. Não será o suplemento fator decisivo para o sucesso...

FALOW

[j.r.]

Certo , mas seria um ajuda para alcancar com mais rapidez nao eh ?! Claro que nao subsitue alimentacao ! Alguem pode me dar informacoes sobre o clembuterol ou onde posso achar informacoes sobre ele ?!

[rafão]

Ajudam sim... é que vc precisaria postar informações mais específicas para saber do que vc necessita (e se vc necessita). O clembuterol é um broncodilatador que apresenta propriedades termogênicas (beta agonista). Ele é usado com eficácia para perda de gordura, e pode apresentar efeitos colaterais como taquicardia, dores de cabeça, cãimbras, etc...

Use a opção pesquisar que vc encontrará bastante informação sobre ele... qualquer dúvida é só perguntar...

FALOW

[Sir_Muscle]

Tire a gordura da sua alimentação e ficarás seco rapidamente. É simples. Não há necessidade de suplementos. Se quiser intensificar seus resultados, séries de 5, com repetições de 25 a 30vezes...... Com 30 segundos de intervalo entre elas.

[ninga]

qual seu % de gordura? mais des de ja te recomendo treino pra hipertrofia + dieta + aerobicos 3x por semana...

[SaRaDo-RJ]

pow tu tem q ter um boa alimentaçao, treino especifico e tb uns aerobicos p/ ajudar a queimar!

manda um whey+carbo d alto IG no pos treino p/ n perder massa magra

vlw

[j.r.]

Pessoal eh o seguinte , eu malhei 6 meses so fazendo repeticoes de 12 e 15 min de bike + 15 de esteira , depois eu comecei a tomar suplementos e deixei de priorizar os aerobicos pra dar enfase ao ganho de massa muscular e de 2 meses pra ca eu tomei umas durateston pra inchar mais ainda. Blz ... cresci legal soh que agora eu to querendo voltar a treinar com aerobicos todos os dias uns 30 min , malhando serie de 8 como eu venho malhando de 2 meses pra ca e seguindo uma dieta , so que eu to preocupado em alcancar definicao logo ate janeiro ! O Clembuterol eh classificado como AE ou suplemento ?! Qual seria o mais indicado e se realmente vale a pena tomar levando em consideracao os colaterais ? E certo em todos os casos dar efeito colateral ? A tremedeira eh notavel ?

A tremedeira eh algo parecido com uma pessoa que faz nebulizacao com berotec ?!

Valeu ai e desculpa o tanto de pergunta ! =P

[K@2 Boy]

bom reveja sua alimentação , va de aerobicos 3 ou 5 x por semana cerca de 25 a 30 min entre as frequencias de 60 a 80%...

que tuda dará certo...

como não pode tomar therma prol que sem duvida é o melhor pode ir de clembuterol que tb fonciona

falowww??????

therma pro eh melhor q clembuterol???

Aquele pulmonil eh o q mais queima gordura ou therma pro tb eh melhor??