BCAA.. alguem usa ou defende o uso deles???

[NuGGets]

e ae pessoal. postem suas experiencias

[_Doberman_]

Cara BCAA é show... principalmente como anticatabolico... eu uso e recomendo... o que vem no Whey é pouco... pois eles são aminoacios essencias da cadeia ramificada...

[ninga]

Cara BCAA é show... principalmente como anticatabolico... eu uso e recomendo... o que vem no Whey é pouco... pois eles são aminoacios essencias da cadeia ramificada...

cara isso nao é verdade nao... a contituiçao da proteina do whey... é riquissima me bcaa... os aminoacidos que formam a lactoalbumina sao varios deles de cadeia ramificada.... tanto whey quanto bcaa sao exelentes anti catabolicos...

[_Doberman_]

cara isso nao é verdade nao... a contituiçao da proteina do whey... é riquissima me bcaa... os aminoacidos que formam a lactoalbumina sao varios deles de cadeia ramificada.... tanto whey quanto bcaa sao exelentes anti catabolicos...

Não disse que não é rica em BCAA, disse que é insuficiente, a requisição é muito maior.

[JP_CHAKAL]

como vcs tomam?? antes ou dpois dos treinos???

[ninga]

depois do treino chakal....

[JP_CHAKAL]

tava pensando em dividir... tomar metade antes e metade depois.... o q acham?

[Urso]

Tomei 2 antes e 2 depois da twinlab e me amarrei muito!

To tomando so creatina hoje em dia..mas vou comprar bcaa da twinlab p tomar junto..p dar uma ajuida em definicao e recuperacao muscular!

[driano]

BCAA devem ser tomados,ou uma amino rico neles,imediatamente após o treino com um carboidrato de rápida absorção e alto índice glicemico,para quebrar a fase catabólica.

[Bodyboarder]

BCAA devem ser tomados,ou uma amino rico neles,imediatamente após o treino com um carboidrato de rápida absorção e alto índice glicemico,para quebrar a fase catabólica.

malto ou dextrose... em relacao a BCAA eu tomei uma da Probiotica axo q eh o Amino 4400 e gostei mto... 2 45 min antes e 2 logo depois...