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BCAA.. alguem usa ou defende o uso deles???


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Cara BCAA é show... principalmente como anticatabolico... eu uso e recomendo... o que vem no Whey é pouco... pois eles são aminoacios essencias da cadeia ramificada...

cara isso nao é verdade nao... a contituiçao da proteina do whey... é riquissima me bcaa... os aminoacidos que formam a lactoalbumina sao varios deles de cadeia ramificada.... tanto whey quanto bcaa sao exelentes anti catabolicos...

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cara isso nao é verdade nao... a contituiçao da proteina do whey... é riquissima me bcaa... os aminoacidos que formam a lactoalbumina sao varios deles de cadeia ramificada.... tanto whey quanto bcaa sao exelentes anti catabolicos...

Não disse que não é rica em BCAA, disse que é insuficiente, a requisição é muito maior.

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BCAA devem ser tomados,ou uma amino rico neles,imediatamente após o treino com um carboidrato de rápida absorção e alto índice glicemico,para quebrar a fase catabólica.

malto ou dextrose... em relacao a BCAA eu tomei uma da Probiotica axo q eh o Amino 4400 e gostei mto... 2 45 min antes e 2 logo depois...

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