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cochilo antes do treino


ticba
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Cochilo antes do treino? Essa é nova pra mim...risos

Não vejo muita fundamentação nisso, a não ser que a pessoa tenha uma carga de stress intensa no dia, seja pelo trabalho, estudo ou algum outro motivo, tipo noite mal dormida. Fora isso, dormir antes do treino pode até atrapalhar , já que terá que aquecer e alongar ainda mais do que o normal.

Se alguém tiver algum estudo sobre isso, coloque aqui no forum para gente dar uma olhada.

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