dose de albumina

[Kaco]

pessoal, qual a dose certa pra tomar albumina nos shakes de manha e noite?

e no pos treino?

eu tomo 2 colheres rasas de manha/noite e 3 rasas no pos treino. tá bom ou tá pouco?

[lokinho..floripa]

esta bom... mas me diga uma coisa vc anda peidando muito?

[rodrigowm]

Opa,bem,eu tomo duas colheres bemmmm cheias,q da mais ou menos uma medida de whey cada colher pra equipara...encha mais as colheres pra vc ingerir as 20 g recomendadas!Valew...

[Kaco]

eu tomo albumina faz tempo e nao peido nada.

misturo com leite e ovomaltine fica uma beleza. Eu peido mais depois do almoco que eu como de tudo.

[vazinha]

Eu uso o mesmo dosador do whey pra albumina, tomo 3 doses de albumina e 1 de whey todo dia e nao tenho gases

[Visitante Terrorista]

É engraçado né?

Mulher não peida...não caga...já perceberam isso?

Eu acho que esse tópico já virou mais discussão sobre peidos do que sobre albumina.

VIU NO QUE DÁ RETIRAR O FÓRUM DE ANABOLIZANTES!!!!hahaha

[Gracie-Barra]

Tomo uma refeição de albubina c/ 2colheres bem cheias ao dia(manhã)...misturo-a com meia banana e 1/4 de mamão...o segredo para que não tenha os "Efeitos Colaterais(Gases)"

é colocar uma culherzinha de chá de canéla..."É tiro e queda"

=======>Gracie-Barra__The_Best_of_Jiu-Jitsu<=====

[Power Men]

O cara! mulher peida sim!efedorento.

Mas falando serio. Fica tranquilo cara, albumina da um pouco de gases sim! e normal,quase todos da academia reclamam dos gases e efeitos bombasticos.Tambem peidava muito mas quando usava a albumina SALTOS mudei de marca e parou talvez diminua um pouco a quantidade ,nao esta misturamdo muita coisa c/ ela talvez seja ista.

So p/ esclarecer a lbumina da saltos e a mais pura que conheco pois vem innatura direto da empresa que procesa.todas as outras marcas compram de empresas desse tipo e deois adicionam em suas embalagens proprias

Por isso que a da saltos deve ser usada uma dose um pouco menor por ser muito forte.

[bernardofm]

Por qual marca confiável vc trocou a albumina da saltos ?

[Leandro_Calibrados]

2 a 3 colheres é o suficiente e se tiver uma grana extra compra um whey pra tomar no pos treino caso n tenha na ultima opcao tome tb a albumina ai!!

abracos!!