Escoliose - me ajudem

[tchaves]

Tenho escoliose de leve, e acho q isso atrapalha um pouco na estrutura do meu corpo, na verdade atrapalha muito... tipo, minhas costelas aparecem bastante, mas na ponta, e tenho um pneu q nao sai de jeito nenhum, e acho q nem é pq to gordo e tal...

Existe algum exercicio especifico q ajude a melhorar? Por favor alguem q intenda me ajude.

Valeu!

[Visitante]

cara isso é complicado, tenho tb este problema, nao tem nada ver suas costelas aparecendo.......

um metodo excelente para melhora é o RPG - Reeducação Postural Global, ajuda no controle dessa escoliose, quando malhar faça uso de cinturões para suporte da coluna

[tchaves]

Po, mas nao quis dizer q minhas costelas aparecem pq sou magro... é meio estranho, dificil de explicar, mas jah vi alguma reportagem relacionando a escoliose com pequenas "deformações" na estrutura dos ossos, como as costelas... mas nao intendo disso, se alguem mais puder ajudar...

Esse RPG faço com fisioterapeutas?

VAleu!

[Visitante]

soh uma duvida

escoliose eh o desvio olhando de perfil

ou o desvio olhando de costas

[tchaves]

Olhando de costas... de perfil acredito ser sifose.

[Visitante Hulkhuunter]

felix, eu tenho escoliose de leve e faço rpg. O desvio da coluna causada por ela faz a tua musculatura se adpatar a nova postura. O rpg usa de tecnicas para ativar essa musculatura e tentar coloca-la na posição normal. A nivel vertebral o rpg tb pode ajudar tentando reverter o desvio da coluna, mas é bem mas difícil.

Tu toma cuidado com exercícios como desenvolvimento, agachamento, rosca direta q eles podem aumentar ainda mais o teu problema. Cara e esse negócio das costelas aparencendo, eu acho q num tem nada haver naum, as minhas costelas aparecem, mas é pq meu % de gordura é muitíssimo baixo.

É bom procurar o mais rápido possível um fisioterapeuta! Ha, quando tu for fazer rosca direta, tenta fazer ela encostado na parede e encaixar toda a tua coluna,dessa forma tu nao vai forçar as tuas vertebras principalmente as lombares, mas tu diminuiu o peso pq na parede num dá p/ robar e fica bem + difícil.

[Visitante Hulkhuunter]

essas costelas aparencendo é uma ponta de uma costala maior q a da outra???espero ter ajudado na mensagem anterior

[tartarugo]

cara, tenho escoliose tb, fiz algumas sessoes de rpg, mas enchi o saco e parei, acho que vou voltar apesar de nao ter visto muito resultado...

[tchaves]

Po, é meio estranho.. parece que as costelas sao maiores nas pontas.. entao soh aparecem as pontas sacou? Do lado em baixo do braco nem aparece, é mais na frente, em baixo do peito.

[Visitante Hulkhuunter]

exato. Eu tinha apenas uma ponta de baixo do peito ela era muito proeminente. Mas depois de umas 15 sessões de rpg e exercicios em, casa,ela já baixou quase toda. Estou muito satisfeito! Cara os resultados sao ótimos, porem quanto mais novo vc for e mais rápido iniciar o tratamento mais vai ter êxito. Mas naum adianta nada vc fazer RPG e na malhaçao vc acabar com a coluna fazendo posturas erradas!saude em primeiro lugar.