Alanzão Postado 8 de julho de 2004 Postado 8 de julho de 2004 Malhar e ficar com um corpo legal dá trabalho, demora e exige um certo investimento de tempo e de dinheiro. O resultado é ótimo: são incontáveis os elogios e admirações. Mas muito poucos se dão conta do caminho que precisou ser trilhado até ali. Esse fórum já discute treinamentos, anabolizantes, suplementos, entre outros, mas duas discussões ainda não tiveram a devida atenção - os custos de academia e os de suplementação. É claro que eles ficaram à margem por variarem conforme a economia nacional, porém é o "músculo do bolso" o que mais dói depois dos treinos. Vamos fazer uma enquete: Quanto [em R$] é preciso para fazer uma suplementação razoável? Não interessa aqui dizer somente o valor. Sugiro que cada uma relacione os suplementos, marcas, preços unitários e o total mensal. Além disso, é interessante que cada um identifique a sua cidade de residência, pois assim poderemos comparar os preços pelo Brasil. Agradeço as participações.
Taerone Postado 8 de julho de 2004 Postado 8 de julho de 2004 BEM EU NÃO GASTO ENUNCA GASTEREI RIOS DE DINHEIRO COM SUPLEMENTAÇÃO. ATUALMENTE UE NÃO ESTOU USANDO SUPLEMENTOS, ESTOU APENAS ME ALIMENTANDO DE MANEIRA CORRETA E POR ENQUANTO NÃO ESTOU SENTINDO FALTA DE SUPLEMENTOS.MAS TALVES MES QUE VEM EU COMPRE UM MEGA MASS E BCAA...SE DER PARA COMPRAR COM ATÉ 70 REAIS.
Visitante ToM CRuiSe Postado 9 de julho de 2004 Postado 9 de julho de 2004 Eu gastava em media 4 Mega Mass por mês ,agora parei de crescer já faz um tempo.Ai parei de suplementar ,chegou a uma hora que não tinha nenhum efeito apenas ganho de força.Isso dava +o- 240 reais por mes um Mega Mass 5000 eu pago 64, reais.
ninga Postado 9 de julho de 2004 Postado 9 de julho de 2004 Eu axo que o que mais vale a pena é compra uma caixa de myoplex, pagando em 2x sai 85$ / preço de whey Dura dois meses utilizando meio pak por dia / +- 30g por dia, dose do whey... Fora ser muito mais completo! obs: junto com malto 10 a 15$ suplementaçao exelente na minha opiniao, pelo preço... Se quiser economizar, e gastar por volta de 60$ Whey millenium 40 a 45$ + malto... Se quiser gastar ainda menos, total protein + malto Sabores, sempre sugiro o proteico de morango e o malto de laranja, bata os 2 juntos... fica bom
rolfo17 Postado 9 de julho de 2004 Postado 9 de julho de 2004 eu nem tomo suplementos td mes.....tomo + nos meses de ferias q sao os unicos q eu tenho boas noites d sono.....a unica coisa q tommo o ano td eh malto q e 10 reais .......as vezes jogo uma massa, as vezes albumina....não costumo deixar + do q 100 R$ qd vou na loja de suplementos...(4obs.: eu ñ gasto 100$$ td mes...é meio raro eu largar isso la na loja,)......mas em epocas mais folgadas e ignorantes eu cheguei a gastar 250 pau de uma só vezz....... e tem cara aqui q gasta bem mai q isso......
**Adrian §mith** Postado 9 de julho de 2004 Postado 9 de julho de 2004 eu gasto em torno de R$50,00 em um mês normal, 2 aminoacidos 36000 da integral médica (20,00 cada) e 1 malto , uma suplementação básica no mês que eu to duro é só 1 amino e 1 malto agora que emplaquei um treino fera com o meu parceiro de treino, pretendo dar uma turbinada nessa suplementação acrescentando um might one, ou uma Whey, para ir me preparando pois pretendo mandar um ciclo no final de ano
Visitante Postado 9 de julho de 2004 Postado 9 de julho de 2004 por enquanto to só suplementando com o Albumix da integral medica q custou 40 reais, nesse mês vou comprar um bcaa ou whey protein e + albumina q vai dar em torno de uns 90 100 reais. []'s
Juninho-tte Postado 9 de julho de 2004 Postado 9 de julho de 2004 É Dificil saber quanto eu gasto por mês, pq tem complementos que duram mais de um mês. então eu fiz uma conta de 2 mêses. 1 Pote de Whey Optimum R$ 70,00 2 Sacos de Albumina R$ 78,00 2 Potes de Malto R$ 19,00 1 Creatina R$ 70,00 (2 Meses Sim/2 Meses Não) Um Total de R$ 237,00 por dois meses, contanto o mês que tomo creatina, daria +ou- R$ 118,50 por mes Sem Creatina, Gasto R$ 83,00. Porra agora que eu vi a conta, deu um peso no coração, vou ver se dar para otimizar essa suplementação.
Visitante Postado 9 de julho de 2004 Postado 9 de julho de 2004 eu faço o seguinte............. juntando grana até ficar com 300 reais.......junto uns 4 meses..........aí compro myoplex deluxe ( 1/2 pack por dia) + albumina ( 1 kg ) + malto ( 2 kg)........essa suplementação dura 2 meses.........fico sempre 4 meses sem tomar nada e capricho muito na alimentação e não tenho perda nenhuma nesse tempo.... myoplex deluxe - R$ 225 albumina - R$ 35 malto R$ 20 total = 280......... os 20 reais q sobram compro vitamina c pra tomar como anti-catabólico qndo estiver nos 4 meses off...
D3stroy3r Postado 9 de julho de 2004 Postado 9 de julho de 2004 bcaa ( dura 3 meses ) - 20 por mes malto ( 1 mes ) - 10 conto whey ( 1 mes ) - 80 no minimo , nada de whey tosco albumina ( 2 meses ) - 15 por mes total: 125
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