lokademia Postado 16 de julho de 2004 Compartilhar Postado 16 de julho de 2004 GALERA, É UMA BOA TOMAR UM SUPLEMENTO NOS DIAS SEM TREINO OU É DISPERDICIO? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TELECATH Postado 16 de julho de 2004 Compartilhar Postado 16 de julho de 2004 se vc tiver tomando creatina tem que tomar sim, agora de resto eh soh manter a alimentaçao equilibrada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taurino Postado 16 de julho de 2004 Compartilhar Postado 16 de julho de 2004 Eu nao tomo whey, malto, etc, mas mantenho a Albumina a noite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
100preaes Postado 16 de julho de 2004 Compartilhar Postado 16 de julho de 2004 Bem, Como nosso amigo disse, se vc tiver tomando creatina tem q tomar mesmo nos dias q não treina. O resto dos suplementos não são necessários. Apenas uma proteína antes de dormir que sempre vai bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
zapatista Postado 16 de julho de 2004 Compartilhar Postado 16 de julho de 2004 o processo de reconstrucao muscular continua nos dias de descanso, portanto voce precisa de proteinas sim durante o dias sem treino. so nao ha utilidade alguma nas proteinas de rapida absorcao, pois sera um disperdicio ja que a maioria nao sera aproveitada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CézarD1338434129 Postado 16 de julho de 2004 Compartilhar Postado 16 de julho de 2004 o processo de reconstrucao muscular continua nos dias de descanso, portanto voce precisa de proteinas sim durante o dias sem treino. so nao ha utilidade alguma nas proteinas de rapida absorcao, pois sera um disperdicio ja que a maioria nao sera aproveitada... entaum, eu deveria toma proteinas de lenta absorção, q seria qual suplemento ou alimento? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taurino Postado 16 de julho de 2004 Compartilhar Postado 16 de julho de 2004 Albumina antes de dormir Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Addicted Postado 16 de julho de 2004 Compartilhar Postado 16 de julho de 2004 se tu jah estiver bem grande e inchado é importante continuar com uma proteina por exemplo albumina q disseram aí em cima, pq seu corpo precisa de muita proteina diária apenas pra manter o q vc já tem mas pra quem naum estah muito grande e come bem eu naum vejo necessidade.. naum sei o q a galera aí acha. FLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bodu Postado 26 de julho de 2004 Compartilhar Postado 26 de julho de 2004 tá sussegado assim q nem a galera disse!! apenas se preocupe com creatina!! o resto não precisa!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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