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OFF TREINO


lokademia
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o processo de reconstrucao muscular continua nos dias de descanso, portanto voce precisa de proteinas sim durante o dias sem treino.

so nao ha utilidade alguma nas proteinas de rapida absorcao, pois sera um disperdicio ja que a maioria nao sera aproveitada...

entaum, eu deveria toma proteinas de lenta absorção, q seria qual suplemento ou alimento?

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se tu jah estiver bem grande e inchado é importante continuar com uma proteina por exemplo albumina q disseram aí em cima, pq seu corpo precisa de muita proteina diária apenas pra manter o q vc já tem

mas pra quem naum estah muito grande e come bem eu naum vejo necessidade.. naum sei o q a galera aí acha.

FLW

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  • 2 semanas depois...

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