Quero Reduzir minha barriga e ficar forte! URGENTE!!!!!!!!!!

[Taerone]

DÁ UMA PESQUISADA EM NUTRIÇÃO PARA A DIETA......MAS PELO VISTO TU VAI TER MUDAR BASTANTE TEUS HABITOS ALIEMNTARES....E CLARO ALIADO A MUITOS AEROBICOS......NÃO TEM SEGREDO....COM ESSA COMBINAÇÃO TU DÁUM JEITONO SEU BUCHO...

OUTRA COISA, TU DEVIA DEFINIR UM OBJETIVO PRIMEIRO..PERDER O FAT OU GANHAR MUSCULOS.DÁ PARA FAZER OS DOIS AO MESMO TEMPO POREM É MAIS DIFICIL.

[Visitante Marombeiro Assassino!!!]

perder a barrica e ficar forte?

isso todo mundo quer.

menos nosso amigo ator aqui do forum, mas de resto, quem nao quer isso?

musculaçao dieta e aerobico proce irmao.

[Iniciante_20]

Mais opiniões!!!!!! Por gentileza... cadê os moderadores?

[Muita bomba]

Pelo que você disse aqui você tá igual um daqueles competidores de supino Tem que ver se essa tua pança aí é de cerva ou é de gordura, se for de cerva trabalha um bom abdominal que já serve, se for gordura, você vai ter que trabalhar Aeróbicos + Abdominais. E é claro, para de comer merda ou o Marombeiro Assasino te mata

[Taerone]

Mais opiniões!!!!!! Por gentileza... cadê os moderadores?

NA SUA OPINIÃO ENTÃO SÓMODERADOR É QUEM SABE?QUEMPODE TE AJUDAR?

[O Demolidor]

CONCORDO COM GERAL.MAS PROCIUARA UM NUTRCIONISTA E UM BOM PROFISSIONAL/EQUIPE/ACADEMIA TB ÉIMPORTANTE.

ABRAÇÃO

Falo tudo

[lalala]

NA SUA OPINIÃO ENTÃO SÓMODERADOR É QUEM SABE?QUEMPODE TE AJUDAR?

nem comento.

[Emanuele]

Mais opiniões!!!!!! Por gentileza... cadê os moderadores?

nossa aim... que preconceito...

[Visitante Marombeiro Assassino!!!]

nossa aim... que preconceito...

apoiada.

[Iniciante_20]

Pronto além das minhas medidas que estão no tópico, minha carga que utilizo nas máquinas,

GOSTARIA QUE NÃO APENAS OS MODERADORES E SIM TODOS OS PARTICIPANTES DO FÓRUM PUDESSEM COLABORAR COMIGO!

Não vou para nutricionista, quero apenas uma dieta legal e exercícios para o Bucho