CENTRUM - horário para tomar

[Schwarzenegeer]

Ae eu keria saber em q horário o pessoal costuma tomar o seu comprimido de CENTRUM?

Eu comprei o meu hoje e não sei se devo tomar, antes, depois do treino, de manhã, antes de dormir...

Valeu!

[tchaves]

Po, eu tomo no almoço... pq eu malho umas 3h. Nao sei se estah certo nao, se alguem souber o melhor horario fala ae!

Valeu

[VitorFJV]

depois do treino, a absorção será melhor

[dano]

1ª opção - depois do treino

2ª opção - antes de dormir

[Visitante felipe11]

centrum,,?eu sei q sao multivitaminas,mas elas sao mesmo necessarias?

pra q q serve?

[kernel]

seria uma boa tomar 1 comprimido de centrum por dia se meu objetivo for hipertrofia?

mesmo tendo uma alimentação porreta? ou sera que faria mal?

[ninga]

seria uma boa tomar 1 comprimido de centrum por dia se meu objetivo for hipertrofia?

mesmo tendo uma alimentação porreta? ou sera que faria mal?

Fazer mal provavelmente não, mais é totalmente dispensavel se a alimentaçao ta equilibrada...

[gabows888]

eu tomo 1 por dia na hora q eu acordo enqto to preparando meu cafeh da manha..

[Abboud]

Eu acho legal, fisiculturistas tem necessidades maiores de vitaminas (princiapalmente a C e as do complexo . E tb nem eh tao kro.