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Daily Formula ou Centrum? Qual é o melhor multivitamínico?


maria_alexandra
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É justamente a finalidade desses suplementos conter 100% do RDA das principais vitaminas. Claro que algumas poucas vitaminas e minerais que podem apresentar efeitos adversos como toxicidade (selênio por ex) se usado em demasia, são colocados em menor quantidade. Mas as principais vitaminas apresentam 100% do RDA mesmo...

_____________________________________________________________

Daily Fórmula:

Vitamin A 5000 IU 100%

Vitamin B1 1.5 mg 100%

Vitamin B2 1.7 mg 100%

Vitamin B6 2 mg 100%

Vitamin B12 6 mcg 100%

Vitamin C 60 mg 100%

Vitamin D 400 IU 100%

Vitamin E 30 IU 100%

....

_____________________________________________________________

FALOW

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entao as informaçoes sao conflitantes, pq na composiçao do centrum

diz o seguinte:

vit A 5000UI 187%

vit B1 1,5mg 107%

vit B2 1,7mg 106%

vit B6 2mg 100%

vit B12 6mcg 600%

vit C 60mg 100%

vit D3 400UI 200%

vit E 30UI 200%

embora as concentraçoes sejam as msms, kd um mostra uma %

p/ as vit A, B12, D e E

alem disso, reparei q as concentraçoes do centrum p/ os minerais

eh bem maior :wink:

vlw

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Não é que as informações são conflitantes, é que o RDA para um indivíduo sedentário é diferente de um praticante de atividade física. O Daily Fórmula é um polivitamínico voltado para praticantes de atividades físicas, então o RDA é diferente do Centrum, que é feito para individuos normais com deficiências vitamínicas, sacou!?

FALOW

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saquei seu ponto d vista, + n concordo... :roll:

vlw

Hehehe... o que falei acima não é meu ponto de vista. O aumento das necessidades vitamínicas para praticantes de esportes intensos é um fato. Hoje em dia é sabido que a produção de radicais livres é diretamente proporcional ao consumo de oxigênio. Além disso, outros processos também pode favorecer, como: aumento nos níveis de catecolaminas, produção de ácido lático, elevada taxa de auto-oxidação de hemoglobina (durante/depois do exercício) e aumento da temperatura corporal. No esforço de prolongar ao máximo a “juventude”, muitos atletas utilizam dosagens até 200 X maiores que o RDA de algumas substâncias tidas como antioxidantes (beta-caroteno, vit. C e E, zinco, manganês...). A vitamina E por exemplo, é muito segura até se ingerida em índices muito maiores que o recomendado pelo RDA...

FALOW

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