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tomar wey no leite ou no suco


poirot
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eh melhor tomar na agua ou no suco

tava tomando na agua, mas como o sabor eh chocolate resolvi ir pro leite

na agua eh melhor pq ai a absorçao fica mais rapida... c for tomado com leite, a absorçao sera mais lenta e vai atrapalhar no principal objetivo ao tomar no pos treino, q eh repor as proteinas o mais rapido possivel...

flw.

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E, se liga no que eu vo dizer, essa raça é muito neurotica com absorçao de whey, sendo que a grande maioria nen sabe como ocorre...

Pode tomar com suco sim, se voce nao gosta de malto ou dextrose... Suco de laranja, abacaxi (naturais) etc... nao ira prejudicar a absorçao em nada visto que os sucos tambem possuem IG alto... NUNCA tome whey puro com agua, se tu fizer isso boa parte dele sera transformada em GLICOSE.. E nao é isso que tu quer nao é?

OBS: Se tu nao tiver suco, toma com agua e 2 colheres de açucar(sacarose) cheias, o gosto fica estranho por isso sempre uso malto mesmo :wink:

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