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Falta de energia


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queria uma opinição vossa.

Estou fazendo um treino que procura a hipertrofia. Dou tudo nos treinos, o que tenho e vou buscar tudo o que não tenho para puxar m pouco mais. A minha alimentação é bem arrumada e segue um esquema bastante bom.

Para além disso estou fazendo como suplementos creatina, whey, aminos e dextrose nos batidos.

Já ganhei cerca de 3 a 4 kgs de massa muscular.

O meu problema é que me sinto muito cansada e com mais vontade de dormir. Talvez porque como coma mais tenha vontade de dormir depois.

o que fazer?

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eu tenho energia para o treino. é principalmente depois das refeições que sinto mais vontade de descansar e não sei, passar para uma alimentação mais baseada em proteína faz com que o meu corpo tenha mais necessidade de descansar.

O que é estranho é que tudo bem com um treino para hipertrofia ganha-se volume e ganha-se força mas depois andamos todos rotos e cansados. Quando saio do treino e rebentei tudo quanto tinha leva.se o corpo mesmo aos limites. O problema é que uma pessoa trabalha e tem de se manter em condições de dar também tudo no mundo profissional. E não está sendo fácil.

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