Igor_linhares Postado 8 de setembro de 2004 Autor Postado 8 de setembro de 2004 Agradeço a todos que responderam!! Ah, eu treino de Seg. à Sexta, respondendo quem me perguntou...
Taurino Postado 8 de setembro de 2004 Postado 8 de setembro de 2004 Na minha serie tem Biceps/Triceps no msm dia, to com ela ha cerca de 1 mes e nao tive nenhum problema ate agora.
F.Solari Postado 9 de setembro de 2004 Postado 9 de setembro de 2004 HBC -> Halter Barra Longa HBL -> Halter Barra Curta Existe uma pesquisa que diz que se você trabalhar um musculo tipo peito e depois trabalhar o musculo que faz o movimento contrario (costas) o ganho é 20% maior Fala aí!! Vc poderia citar as fontes dessa pesquisa??
interfast Postado 9 de setembro de 2004 Postado 9 de setembro de 2004 HBC -> Halter Barra Longa HBL -> Halter Barra Curta Existe uma pesquisa que diz que se você trabalhar um musculo tipo peito e depois trabalhar o musculo que faz o movimento contrario (costas) o ganho é 20% maior qual pesquisa?
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