DonQuijote Postado 22 de setembro de 2004 Postado 22 de setembro de 2004 Cheguei à conclusão q meu abdômem hipertrofiou demais Tanto que ultrapassou meu peitoral.... Tou achando feio paca.... tou com 9.8%fat e uma barriga musculosa, mas sem definição Eu tava malhando abdominal só no aparelho, pegando muita carga, 3series de 12reps. Que que eu faço pra deixar minha barriga pra dentro de novo? Paro completamente de fazer abdominais? Ou começo a fazer aquelas "aulinhas de abdominais" de 30 mins? Valeu galera!
CézarD1338434129 Postado 22 de setembro de 2004 Postado 22 de setembro de 2004 Cheguei à conclusão q meu abdômem hipertrofiou demais Tanto que ultrapassou meu peitoral.... Tou achando feio paca.... tou com 9.8%fat e uma barriga musculosa, mas sem definição Eu tava malhando abdominal só no aparelho, pegando muita carga, 3series de 12reps. Que que eu faço pra deixar minha barriga pra dentro de novo? Paro completamente de fazer abdominais? Ou começo a fazer aquelas "aulinhas de abdominais" de 30 mins? Valeu galera! axo q para vc num divia naum. Essas aulinhas cairiam melhor, iam dexa o ab mais definido, e acredito q diminua um pouco tb. abrassu.
TribalWolf Postado 22 de setembro de 2004 Postado 22 de setembro de 2004 Dom Quixote, me desculpe a invasão mas eu fiquei muito curioso para ver uma foto sua. Se voce nao quiser postar no forum, manda por MP ou email. De preferencia uma de frente outra de lado, em que apareça esse abdomem "ultrapassando o peitoral". Aí vou poder te ajudar. Meu palpite: hiperlordose. Agora, se o abdomem está hipertrofiado mas SEM definicao, só pode ter bastante gordura nele ainda. Desprezo profundamente esses percentuais de gordura. O teste do espelho é o unico que não falha nunca. Abraços.
DonQuijote Postado 22 de setembro de 2004 Autor Postado 22 de setembro de 2004 O problema é q eu naum tenho nenhuma foto dessas atualizada, Tribal. Mas vou ver se eu arrumo.... daí eu te mando. Mas tenho quase certeza q naum é isso... q eu já fiz umas três avaliações físicas na minha academia e nunca acusaram hiperlordose... só se o avaliador for muito incompetente. Além do que é um problema q começou a me aparecer de umas semanas pra cá. Naum é possível q a minha coluna tenho começado a se "envergar" tão rapidamente. hehehe Sim eu ainda tenho alguma gordura no abdomen, apesar de ter só 10%fat, segundo a minha avaliação física 30% da minha gordura se concentra no abdomem e talvez por isso que naum esteja definido. E o "teste do espelho" tbem me parece de acordo com isso. Ah... outra coisa q eu acho q naum expliquei direito.... é a parte de cima do abdomem que está mais hipertrofiada.
Big Ron Postado 22 de setembro de 2004 Postado 22 de setembro de 2004 Isso pode ser tambem "estomago alto" q pode acontecer por gases ou pela ingestão de liquidos junto com a refeição, porque dificilmente os musculos superiores do abdomen ficariam tão hipertrofiados, aponto de ficar pra frente do peito.
Taurino Postado 22 de setembro de 2004 Postado 22 de setembro de 2004 Eu tb fiquei curioso em ver isso. Se puder, posta no forum pq daih alem de mais gente poder ver e opinar, de repente outros que tem essa caracteristica possam se beneficar tb do post. Abraco!
Pedro_HBC Postado 22 de setembro de 2004 Postado 22 de setembro de 2004 putz.. meu estomago eh muito alto ou entao eh hiperlordose como vcs falaram.. so doido pra ele abaixar , tomo muito liquido no almoco.. ai eh foda! se bem q ja to diminuindo mais nao ta adiantando nada.. e meu fat ainda eh 7% :\
Maria Lucia Postado 23 de setembro de 2004 Postado 23 de setembro de 2004 Vc pode ter músculos hipertrofiados e uma gordura por cima (subcutânea). Pra reduzir, só baixando a taxa de massa gorda total. Ainda pra "ajudar", tomar líquidos demais realmente estufa o estômago e pode ser justamente a causa desta parte de cima maior, que vc cita. E comer rápido demais tb, pq foi comprovado que a pessoa engole ar em demasia junto com o alimento, aumentando o inchaço e acúmulo de gases. Geneticamente, o lugar onde o homem mais tem tendência a acumular gordura é no abdomem e a mulher é no quadril.
Dfbalbi Postado 23 de setembro de 2004 Postado 23 de setembro de 2004 ae cara, se fosse excesso de liquido junto com a refeiçao, qdo vc fizesse a digestao o estomago voltaria ao lugar. eu realmente nao sei o que eh, so me lembro daquele marcelo dourado, do BBB, que tb parecia que tinha isso. boa sorte ae.
Taurino Postado 23 de setembro de 2004 Postado 23 de setembro de 2004 eu realmente nao sei o que eh, so me lembro daquele marcelo dourado, do BBB, que tb parecia que tinha isso. ISSO! Exato! Ate que enfim um exemplo visual da coisa... ha algum tempo, postei que me falaram que eu tinha peito-de-pombo... meu abdomen eh desse jeito! Sera q isso eh Fat alto, ou conformacao genetica msm? Ja reparei que ele melhora se eu prestar atencao a postura... sera ma postura mesmo? Apesar de melhorar, to ligado q ele nao eh dakeles tipos de abdomen "planos" ou "pra dentro". Eh isso q vc tem, cara? Se for, somos 2 hehehe Abracos!
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