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o que é ectomorfo?


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ECTOMORFO:

Características básicas:

- Magro, longilíneo

- Altura maior do que o peso, leves

- Baixo percentual de gordura

- Dificuldades em ganhar massa

- Aparência frágil

- Pele fina

- Postura curvada

- Peito plano

- Escápulas aladas

- Ombros estreitos e levemente caídos

- Ossos leves

- Articulações pequenas

- Braços, pernas, dedos e pescoço longos

- Cintura alta (tórax pequeno)

- Cabeça estreita

- Cabelos são finos e crescem rápido

Ectomorfos normalmente são pessoas sensíveis. Podem sentir mais frio do que o normal devido ao baixo percentual de gordura e calor em virtude da grande área corporal em relação a massa. Quando treinam pesado, atingem ótima definição muscular mas com pouca massa. Tem uma constituição física boa para esportes de resistência, demoram para cansar.

Ecto famosos: Brad Pitt, Gisele Bundchen, Fernando Scherer, Lenox Lewis. A grande maioria dos nadadores são ecto, bem como as modelos femininas de passarela, jogadores de basquete e maratonistas.

Animais ecto: Cães de corrida, guepardo, girafa.

Um Abraço. 8)

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Olá colega.

Ectomorfo é um biotipo que possui as seguintes características:

corpo magro, com rápido metabolismo; Possui baixa porcentagem de gordura e mínima massa muscular natural; Clássico indivíduo "Hardgainer", tem dificuldade de adicionar massa muscular e tamanho. Precisa ingerir maior quantidade de calorias diárias para obter resultados na musculação.

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Olá colega.

Ectomorfo é um biotipo que possui as seguintes características:

corpo magro, com rápido metabolismo; Possui baixa porcentagem de gordura e mínima massa muscular natural; Clássico indivíduo "Hardgainer", tem dificuldade de adicionar massa muscular e tamanho. Precisa ingerir maior quantidade de calorias diárias para obter resultados na musculação.

exato

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