Miojim Postado 1 de dezembro de 2004 Postado 1 de dezembro de 2004 57cm bi 83 coxa 145 peito 180 ombro ae brother... tu é uma mutação ? nem o ronnie colleman deve ter 180cm de ombro...
Moderador Locemar Postado 1 de dezembro de 2004 Moderador Postado 1 de dezembro de 2004 ae brother me desculpa mas eu nem acredito que você pegue 31kg de cada lado na rosca direta... várias vezes os principais fisiculturistas brasileiros foram treinar lah na minha academia... o mais forte deles boto 25kg de cada lado chorando! os kras treinam a 14 anos! eu... 1 ano e 5 meses de academia... 60kg -> 76,5kg|1,74m -> 1,80m braço 25,5cm -> 39cm é só isso que eu lembro... obs: não uso suplementos e nem drogas. Não sei que merda de fisiculturista é esse que põe 25kg de cada lado chorando. Tenta prestar atenção e vê se eles não estavam fazendo com cadência mais alta ou se estavam fazendo com mais repetições. Os profissionais mesmos conseguem fazer com 40kg pra cima e pegar 25kg na rosca não é nada sobrenatural. Abre o olho...
napoli Postado 1 de dezembro de 2004 Postado 1 de dezembro de 2004 ae brother me desculpa mas eu nem acredito que você pegue 31kg de cada lado na rosca direta... várias vezes os principais fisiculturistas brasileiros foram treinar lah na minha academia... o mais forte deles boto 25kg de cada lado chorando! os kras treinam a 14 anos! eu... 1 ano e 5 meses de academia... 60kg -> 76,5kg|1,74m -> 1,80m braço 25,5cm -> 39cm é só isso que eu lembro... obs: não uso suplementos e nem drogas. Numa boa, discordo de você amigo. Já vi gente executar com 30 de cada lado com técnica. Eu mesmo fecho com 22 de cada lado e me acho fraco. Ninguém gosta de ser colocado à prova. Se alguém coloca medidas e pesos fictícios, a única pessoa enganada e o próprio infeliz que não consegue conviver com seu espelho. Acredito nem você e no brother ai também. Boa sorte
Ronaldo FIBRA Postado 1 de dezembro de 2004 Postado 1 de dezembro de 2004 Comecei há 10 anos com 58 Kg e cerca de 18% bodyfat.
napoli Postado 1 de dezembro de 2004 Postado 1 de dezembro de 2004 Só corrigindo meu post acima. Quis dizer: "...Acredito EM você e no brother ai também."
Belfort_Rp Postado 3 de dezembro de 2004 Postado 3 de dezembro de 2004 conforme eu for lembrando eu vo postando.... 2 meses e meio de academia antes: 37,5cm biceps hoje: 40,5 cm biceps faço rosca com 15 de cada lado e acho uma miseria.. minha meta é 25 .. 30 de cada lado tb .. mas to no começo .. eu chego la .. DICIPLINA !
tenista Postado 5 de dezembro de 2004 Postado 5 de dezembro de 2004 Fala galera .... Antes d começar a malha : biceps: 29 cm peito:98 cm coxa:59 cm panturra:38 fat:17 % 7 meses d musculação : biceps:36,5 peito:102 cm coxa:62 cm panturra:39 fat:15 ou 16 %
Visitante Postado 5 de dezembro de 2004 Postado 5 de dezembro de 2004 comecei a treinar em setembro 2001: biceps 36cm,1.85m, 70kg+- (mas jogo basket desde os 9 anos) março 2004:final de regime de ganho de massa natural de +- 1 ano: biceps 40, +-98kg, com um pouco de gordura julho 2044=final regime para secar(dieta+eca 15 on 15 off 15 on 15 off ,8 semanas)= biceps 40,+- 88kg, pouca gordura mas musculos vazio.. hoje; recomecei regime para ganho de massa ha 15 dias(+1 kg):90 kg bem pouca gordura, e "cheio"(bons "pumps" de novo...) em agosto de 04 testei pela primeira fez M1T, que é bem forte, ganhei 3 jg seco(tina ido pra 91) e até perdi gordura, mas Aes nao sao pra mim, sou muito sensivel(gine...letargia...)entao parei comm isso, e nao recomendo para ninguem.. valeu
Taerone Postado 5 de dezembro de 2004 Postado 5 de dezembro de 2004 AH EU COMEÇEI AMALHAR MUITOPIVETE COM UNS 14 ANOS...MAS NUNCA LEVEI NADA SÉRIO.QUANDO ENTREI NA ACEDEMIA E COMEÇEI AFAZER ALGUMA DE VERDADE EU TAVA COM UNS 31 32...MAS MALAHAV DOIS MESES E FICAVA TRES EM FAZER...VOLTEI APEGAR SÉRIO AGORA EM JUNHO...TOU COM UNS 39/40..MAS TÁ DIFICIL...ESTACIONEI NISSO.....NÃO SAIO MAIS DISSO.ALIAS DEVIA ESTAR POIS FAZ UM MES QUE COMEÇEI A FAZER DIETA PAR DEFINIR..VERÃO SABE COMO É...DEVO TER PERDIDO UM CM.O PESO FAZ TEMPO QUE EU NÃO ME PESO..MAS DEVE ESTAR NOS 79 AGORA COM A DIETA.FRANGO COMO SEMPRE MAS JÁ FUI BEM PIOR.O FAT EU NÃO SEI...TAVA PIOR ANTES DA DIETA...AGORA TÁ SOB CONTROLE.
Rany.Nadadora Postado 7 de dezembro de 2004 Postado 7 de dezembro de 2004 EM 09/03/04 Altura: 1.65m PESO: 44,600 gramas Pescoço: 29,50 Braço D/E: 24,50 / 23,50 Antebraço D/E: 21,00 / 21,00 Torax: 80,00 Cintura: 67,00 Abdomem: 79,00 Quadril: 85,50 Coxa / Quadriceps Direita: 48,00 / 37,00 Coxa / Quadriceps Esquerda: 48,00 / 35,00 Panturrilha Direita: 29,00 Panturrilha Esquerda: 29,00 EM 02/08/04 Altura: 1.65m Peso: 48,400 Pescoço: 31,00 Braço D/E: 26,50 / 25,50 Antebraço D/E: 22,50 / 22,00 Torax: 81,00 Cintura: 67,50 Abdomem: 79,00 Quadril: 89,00 Coxa / Quadriceps Direita: 51,50 / 42,00 Coxa / Quadriceps Esquerda: 51,00 / 40,00 Panturrilha Direita: 30,00 Panturrilha Esquerda: 30,00 Ultima Avaliacao feita em 26/11/04 Altura: 1.65m Peso: 48,00 Pescoço: 31,00 Braço D/E: 28,00 / 27,00 Antebraço D/E: 22,00 / 22,00 Torax: 83,00 Cintura: 66,00 Abdomem: 76,00 Quadril: 87,00 Coxa / Quadriceps Direita: 50,00 / 40,00 Coxa / Quadriceps Esquerda: 50,00 / 40,00 Panturrilha Direita: 30,00 Panturrilha Esquerda: 30,00
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora