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Bebida alcoólica atrapalha a creatina?


Caio Ludovice

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Galera,

Boa Tarde !!

estou tomando creatina, e fiz a ingestão de bebida alcóolica esse fds, senti que não houve mais retenção de líquido após a mesma, agora a dúvida é ?

1) esperar e recomeço outra recarga

2) continuar tomando

3) esperar e tomar as 5g sem nova recarga

Desculpem a simplicidade da pergunta !!!

Obrigado

Abraços!!!

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bebida alcoolica atrapalha mto msmo... depende d qto vc tomou brother... se vc acha q exagerou msmo, eu aguardaria 1 mes pelo menos e voltaria a fazer a saturaçao e depois a manutençao da creatina...

entenda uma coisa... se vc qr tirar 100% do q os suplementos lhe oferecem, n abuse das bebidas alcoolicas... n to falando pra n beber, mas n exagerar...

flw!

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