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whey eh bom justamente por nao conter lactose... na real eles tem, mas eh mto pouco... o isopure tem 0 de lactose... pode tomah a vontade... mas eh meio caro...

quanto ao amino 2222 da otmum, eh o que eu tomo... confio na marca...

Postado

É, você pode procurar um whey isolado.

Em relação a EAAs e BCAAs eles só dão bons resultados se tomados em GRANDES quantidades... então não vale o preço.

Postado

Cara, na boa, então porque você não larga suplementação dessa tipo?

Investa na alimentação e se quiser em outras coisas na suplementação como creatina etc.

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