me ajudem, outra sobre whey!

[Caio Piva]

oi pessoal,vou começar tomar malto+whey...eu faço definiçao na academia, é uam boa toamr eles?ou seria melhor mudar meu treino de definiçao para ganhar massa? me ajudem por favor..abraços

[Henrique Necro César]

oi pessoal,vou começar tomar malto+whey...eu faço definiçao na academia, é uam boa toamr eles?ou seria melhor mudar meu treino de definiçao para ganhar massa? me ajudem por favor..abraços

Se nem voce sabe se quer ganhar massa ou definir, piorou nóis!

[Visitante]

PQ VC CRIA TANTOS TÓPICOS SOBRE WHEY? PEDE TUDO EM UM SÓ E PRONTO.. ALIÁS, PERGUNTAS BESTAS HEIN..

[lucimar]

se vc quiser soh defini nao tem pq tomah malto + whey... se vc quiser cresce aih tome, mas mude teu treino....

[Dick_Moe]

Mas whey protein é um suplemento que, dentre outros objetivos, é específico para definição. Definição, hipertrofia, força....

[Guembezão]

Mas whey protein é um suplemento que, dentre outros objetivos, é específico para definição. Definição, hipertrofia, força....

Whey é especifico pra repor rapidamente as necessidades proteicas no pós treino, servindo somente para hipertrofia. Vc pode acabar emagrecendo e ganhando força por causa do aumento de massa magra, mas a finalidade especifica do whey nao é essa.

Um abraço.

Falow.

[Caio Piva]

se vc quiser soh defini nao tem pq tomah malto + whey... se vc quiser cresce aih tome, mas mude teu treino....

passei a fazer musculaçao para ganhar massa, comecei essa semana, dveo tomar os suplementos a partir de quando? ,e decsulpem a sperguntas troxas mas é que nao encontro todas as perguntas q quero! pois o forum serve para ecslarecer tb eu axo!

[lucimar]

ce jah fazia musculacao antes neh...?

na minha opniao jah pode comecah... tome no pos treino... no resto do dia, coma bastante carboidrato, uma boa quantidade de proteina e pouca gordura...

nao precisa tomah mais de uma vez por dia... eu acho desperdicio de whey... o esquema eh te uma alimentacao boa e pelo menos 8h de sono noturno... Seja disciplinado que os resultados virao!!!

Boa sorte e bons ganhos

[avian]

Whey é especifico pra repor rapidamente as necessidades proteicas no pós treino, servindo somente para hipertrofia. Vc pode acabar emagrecendo e ganhando força por causa do aumento de massa magra, mas a finalidade especifica do whey nao é essa.

Um abraço.

Falow.

Não fala besteira.

[Visitante]

Pow Mas nem tu sabe o que quer, como vamos ajudar-te?