carrenat Postado 18 de maio de 2005 Compartilhar Postado 18 de maio de 2005 Preciso d euma dieta pra perder 1 kg até sabado!!! tava pensando em me alimentar mais em liquidos até sexta, sabado jejum até a hora da pesagem(vou lutar) e depois mandar malto pra dentro..... uso diuretico tb??? oq vcs acham????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Necr0Potenc3 Postado 18 de maio de 2005 Compartilhar Postado 18 de maio de 2005 tome agua... muita agua... por 2 dias e faça mto aerobico tbm dae 1 dia antes da competiçao vc fica sem tomar agua nenhuma... vc evita QUALQUER comida q tenha sal, melhor nem comer qdo chegar na pesagem vc vai ter perdido mta agua e vai ter enganado teu corpo pra n ter retençao hidrica pq perder 1kg de gordura em 3 dias (começando no dia 1) eh impossivel... eu ja fiz, funciona... mas vc vai chegar acabado pra luta e vai se fuder. tbm eh real pow eh soh pedir pra prof kra... eles sao cheio de gambiarra pra isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 18 de maio de 2005 Compartilhar Postado 18 de maio de 2005 Siga o exemplo do Popó 1 maça e mta água até a hora da pesagem Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Hadad27 Postado 18 de maio de 2005 Compartilhar Postado 18 de maio de 2005 Ow galera nao precisa disso tudo ! Até sabado nao coma NADA salgado e faça muitos aeróbicos. As vezes é interessante vc ingerir uma pequena quantidade de carbo suficiente só pra vc nao passar mal durante os exercicios e evitar comer proteina. Alguns gramas a menos devido à catabolização por falta de proteina podem ser cruciais ! Vá na academia e faça os exercicos com menos carga e muitas repetiçoes até seu musculo “falhar”. Acho que da tranquilo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
EM.Leozinho Postado 18 de maio de 2005 Compartilhar Postado 18 de maio de 2005 Preciso d euma dieta pra perder 1 kg até sabado!!! tava pensando em me alimentar mais em liquidos até sexta, sabado jejum até a hora da pesagem(vou lutar) e depois mandar malto pra dentro..... uso diuretico tb??? oq vcs acham????? pra q espera chega em cima do camp pra quere perde 1kg... devai ter começado antes.... ps: se vc jah tava perdendo peso antes mesmo assim deveria ter percebido q nao daria neh... hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
carrenat Postado 19 de maio de 2005 Autor Compartilhar Postado 19 de maio de 2005 q alivio... a categoria minha é até 73kg... hj comi uma maça no cafe da manha, 160gr no almoço e barrinha de ceral a tarde,,,, tava com 71,6 lah pas da noite,,, portanto acho q nao terei mais problemas com a balança.. amanha farei uma dieta mais rica mas um ainda recatada, ate uns 72 eu chego Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
_TST_ Postado 19 de maio de 2005 Compartilhar Postado 19 de maio de 2005 frutas secas sux tb Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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