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  • 3 semanas depois...

ta no caminho, mais tem umas coisas estranhas...

no meu ponto de vista, nao q eu duvide...

mais 32 de braco em 2 meses pesando 55kg?

ganhar 6 cm de bracos em 2 meses e muito, acho msm q vc xonsegue ganhar 6cms no comeco, mais em dois meses acho muito exagerado, ganhei 5 cms em 5 meses malhando muitooo, com ajuda na supleenacao nos 2ultimoes meses, e hiper nos 3 primeiros...

eu acredito nos seus ganhos...

ou vc mediu seu braco erroneamente ou o tempo de musculacao e maior... ou seu peso ta errado, sei la... mais duvido das medidas postads

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Concordo com RABADAN...

Faz 3 meses que estou malhando pesadíssimo.

qdo iniciei minhas medidas eram:

peso: 60kg.

altura: 1.73m.

braço: 26,5cm.

costas: 100cm.

tórax: 85cm.

hoje em dia malhando e suplementando com creatina e levedura e muita comida calórica:

peso: 65kg.

braço: 31cm.

costas: 111cm.

tórax: 91cm.

Se suas medidas estiverem corretas, mais do q no caminho está, mas no ano que vem vc se torna Mr. Musculo do Brasil...hehehe

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a questao tambem nao e so nas medidas e sim do peso... nunca vi ng com 32 pesar 55

eu estou com 35 peso 72, e olha q entrei na academia com 25 e sofri muito pra cehgar nos 35, nao ache q suplementos ira fazer vc virar um mosntro... o comeco da academia sempre e bom, mais depois pra vc ganahr 0,5 vai ser muita maromba, nao sesanime com a estagnacao... os resultados viram qnd vc menos perceber... apesar de suplementos nao serem milagrosos, como mt gente acha, eles sao nescessarios!

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  • 6 anos depois...

cara eu ganhei 9kg em dois meses de uso do Massa 3200 da probiotica, comecei com 32cm de braço nessa engorda passei para 37.5 foi quando comecou a diminuir os resultados de forma rapida...hoje com 5 meses de musculacao to com 39 frio... mas fazendo uso de suplementação de forma a balancear junto com uma alimentacao de qualidade.

Eu estava parado a 1 ano, nos 2 primeiros meses fiz que nem vc, hiper e alimentacao adequada, depois passei a tomar Albumina, Whey, Dextrose e um Pré-Treino e claro malhando pesado... minha serie é a ABC classica mesmo

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