Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

treinar com corpo dolorido


didantas
 Compartilhar

Post Destacado

Tudo sobre esteroides

Curso sobre esteroides anabolizantes!

Domine o uso de esteroides neste curso de 8 módulos do médico Dr. Luiz Tintore

Clique aqui para conhecer

pensa comigo,

tu treinou peito, quer dizer que tu estimulou teu peito a crescer....

no treino tu danificou as fibras do peito, por isso a dor..

o que ele vai fazer é reconstruir as fibras danificadas só que um pouco maiores e mais fortes pensando que assim estará mais preparado para a proxima vez que voce treinar....

isso somente acontece no descanso!

entao voce treina, teu corpo ta no meio do processo de crescimento e tu detona tudo de novo!!!

assim tu nao dá tempo do teu corpo se recuperar e muito menos crescer!!

entendeu???

o q pode fazer é treinar perna enquanto peito nao se recuperou, isso sim, treinar um musculo diferente enqaunto dá tempo para um outro se recuperar, mas treinar peito, ou seja, treinar o musculo dolorido nem pensar!!

abraços

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

sem duvida espera ele se recuperar, talvez vc fique naquela de "DROGA, MAS QUERO MALHAR PRA CRESCER" mas o descanço é importante também :lol:

sempre que eu tomo whey pós treino a dor no dia seguinte é menor ou quase nula :lol: hehe e claro, a dor só vem se vc é iniciante ou tá aumentando cargas frequentemente :lol:

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

nao tenha tanta certeza.

Nao aumento as cargas ha um bom tempo, nem sou iniciante. mas meu corpo fica dolorido toda semana

faltou colocar "intensidade do treino" tbm

a verdade eh q a dor tardia acontece qdo vc consegue lesar bem teu musculo

ser iniciante ou nao, estar voltando do off, aumentar as cargas, alta intensidade de treino e etc.... sao os motivos mais comuns pra que isso aconteça

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...