Iniciante, 20 dias de treino, braços TORTOS. Ajuda!

[newbaz]

Comecei faz cerca de 20 dias a treinar, faço 10 minutos de esteira ou bike antes e depois do treino, todos os dias.

Nunca esqueço de fazer alongamentos sempre depois de tudo.

Estou com uma série deveras leve, nos primeiros dias senti as dores normais de todo novato, mas o que tá me preocupando mesmo é que meus braços, principalmente o esquerdo (sou destro) começaram a entortar.

Entortar que eu digo é que, ao tentar alongá-los, eles não ficam perfeitamente retos e sim tortos para o lado de dentro.

O esquerdo (meu braço mais fraco, como já disse) é o que está mais torto. Na primeira semana ele ficava bastante dolorido quando eu o alongava.

Hoje não to sentindo nenhuma dor (como sentia nos primeiros dias), mas os braços ainda não estão 100% retos

Eu devo procurar um fisioterapeuta?

Parar de malhar?

Ou to fazendo exercício de maneira errada?

Tenho 18 anos, 1.76 m e 70 kg. Quero deixar de ser frango, mas pelo jeito tá foda

PS.: Tentei achar algo relacionado com a minha dúvida no botão "Pesquisar", mas não obtive sucesso.

Agradeço aqueles que me ajudarem! Abraços!

[Locemar]

Não posso dizer que seu braço é torto de nascença. Isso deveria ser avaliado quando vc entrou na academia e fizeram (ou deveriam) a avaliação em vc.

Provavelmente um braço seu é mais fraco que outro pq vc acaba usando no dia a dia mais um lado que o outro. Isso com o tempo vc acaba igualando na musculaçã, mas se o seu braço torto estiver te trazendo problemas vc pode procurar um fisioterapeuta para avaliar isso.

[newbaz]

Valew por responder, é realmente, meu braço esquerdo é o mais fraco e por isso está mais torto. Eu sempre fiz os alongamentos corretamente justamente por temer que meus membros entortem

O problema é que eles ainda tão tortos, mesmo descansados, mesmo estando sem dor

Abraços

[songtaizu]

escuta! se vc jah faz o exercicio de rosca direta, e seus braços estam "entortando" pra frente tipo(ñ fica mais reto), mesmo vc descansado eh completamente normal, por estar o biceps mais contraido, é recomendavel que os alongue antes durante e depois dos exercicios.

caso seus brços estejam "entortando" para os lados, acharia melhor procurar um especialista!

[doug_santista]

Pode ser q vc tenha uma fratura q chama:"fratura do galho verde", mais geralmente acontece em crianças em torno de 6 anos, pq o osso fica flexivel, pode ser q vc adquiriu desde criança esse tipo de fratura, mais seria importante procurar um ortopedista para ver a situação.

Vale lembrar, q eu to falando no escuro nao sei como está a situação do teu braço entao, vai num medico e veja isso quanto antes.

[whatiswhey-inicia-]

... como os colegas acima disseram, proucure um especialista o quanto antes e se nao fez a avaliação fisica antes de entrar na academia ou iniciar os treinos, que isso lhe sirva de lição.