Creatina antes de dormir?

[Visitante Doug sarado]

creatina antes de durmir he uma boa se bem q nao gostei de ter tomado creatina. nao me deu muito efeito quero tomar de novo e uma marca boa pra ver se dar algum efeito de novo

[PAK_05]

  Doug sarado disse:

creatina antes de durmir he uma boa se bem q nao gostei de ter tomado creatina. nao me deu muito efeito quero tomar de novo e uma marca boa pra ver se dar algum efeito de novo

Toma da universal ow da opitum, tipo compra em pó e micronizada achu q assim q escreve....

Eu toh tomando da optium muito boa velho !!

[patyy74]

  PAK_05 disse:

Sim sim...rs.rs, tenho 18 anos apenas, medico disse q vou chegar a 2.10 m. imagina eu com essa altura com corpo??

Se um dia fikar com corpo vai ser muito loko !!

nossa gatinho 2,10 e um poste... vc iria se dar bem jogando voley ou basquete... aposto q vc tem dificuldade em arrumar namorada, a não ser q vc more no sul do país

[Marvin]

Tome a creatina sempre apos ( 1h ) dp de uma refeiçao com bastante carbos , pode ser 1h dp do almoço, pode ser juntop com a malto nao importa oq importa e vc tomar a crea qdo seu corpo tiver um pico de insulina , nao importa c e a noite , tarde ou dia . visto que nao e bom vc tomar a noite antes de durmir , pois c vc provocar um pico de insulina antes de durmir vc vai ta ganhando gordura junto , alem de nao produzir gh .

[sawech]

se eu fosse vc eu namoraria com uma girafa

[nobre]

  Marvin disse:

Tome a creatina sempre apos ( 1h ) dp de uma refeiçao com bastante carbos , pode ser 1h dp do almoço, pode ser juntop com a malto nao importa oq importa e vc tomar a crea qdo seu corpo tiver um pico de insulina , nao importa c e a noite , tarde ou dia . visto que nao e bom vc tomar a noite antes de durmir , pois c vc provocar um pico de insulina antes de durmir vc vai ta ganhando gordura junto , alem de nao produzir gh .

então tomar junto com o malto no pos treino é o + seguro na minha opiniao kra

tomo assim e 5min dps tomo whey!

[vzanfack]

Bando de Via*inho Pagando pau pro cara de 2,01m ....

vira homem fdp!!! para de quere gozar com pau dos outros ...

[ninga]

Porra, o cara ficou nervoso e nen viu que postou em um topic de 2005... calma la, respira fundo ae...

Saudoso nobre...

[kryszor]

o cara teve o trabalho de criar uma conta soh pra falar isso ...meu deus..

[Renic]

  Em 14/05/2011 em 22:18, vzanfack disse:

Bando de Via*inho Pagando pau pro cara de 2,01m ....

vira homem fdp!!! para de quere gozar com pau dos outros ...

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Kero kk chamem