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Creatina antes de dormir?

mau_faefi

Por mau_faefi
em Tópicos sobre suplementação

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fisiculturismo Grande Mestre

fisiculturismo

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Em 30/08/2005 em 19:12, mau_faefi disse:

to começando a achar q o melhor horário pra tomar creatina é a noite, antes de dormir, pois é a hora q há maior liberação de insulina

Vale a pena conferir a opinião desta nutricionista:

 


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