Faq Creatina

[sangue bom]

Só me restou uma duvida, depois que eu voltar a tomar creatina apos o tempo de espera de 1 mes eu preciso fazer a saturação de novo?

[valtinhow]

GALERA EH U SEGUINTE EU SEI QUE ISSU JA FOI DITO MELHARES DE VEZES MAIS ISSU N SE CALA NA MINHA CABEÇA...

QUERO SABER...SEI QUE A CULHER DE CREATINA QUE TEM 5G EH AQUELA PEQUENA TIPO A DE CAFÉ NAO EH?

MAIS COMO EU TOMO ELE...XEIONA COM AQUELE MORRINHO OU ELA MEIO RAZINHA...HEHEHE ESPERO RESPOSTA GALERA...VLW

[Naner]

ta dahora o topico

num tive tempo de ler tudoo

mas o q eu li axei bem interessante

so axei que

podia ter deixado tudo no outro topico da creatina pra fikr menos topico fixo

ou ja q esse ta fixo tira o outro sei lah

fika mo poluiçao no forum

um monti de topico fixo

so q a maioria dos topicos fixos o pessoal num le

e qndo le e pergunta algo demoram mto tempo pra responderem

ai acabam fazendo um topico novo

mas fiko legal

vlw pelo topico

flwzz

[Na Area]

A CRIAÇAO DESSE FAQ FOI NO INTUITO DE SUBSTITUIR O TOPICO FIXO.. ISSO EH UM FAQ.. RESPOSTAS DE PERGUNTAS MAIS FREQUENTES....SE LESSE TUDO VERIA..

MALZ PELO CAPS.. ERRO DO TECLADO..

NA AREA

PS: EH UMA COLHER DE CHÁ ORAS...EU PONHO COM MORRINHO MAS NAO MUITO

[-=ALI=-]

Ae eu fasso assim vejam se está certo tomo de noite fazendo assim tomo uma colher cheia de acucar normal 15 minutos antes de toma-la depois dos 15 minutos eu tomo ela(os|5g) com +2 colheres de acucar cheia pra n dexa nula a insulina e mto aguá

n entendi a observacao de vc ae pra q tomar 1/5 de colher de sal qual o efeito do sal?? a insulina eh liberada pela glicose né? n entendi?!?!?

[Strolll]

Refri - se nao conter cafeina ne? Porque que saiba nao e recomendado o uso de cafeina durante a suplementacao com creatina, se estiver errado esquece o coment!

[Na Area]

*a parada do sal eh pra aumentar a retencao de agua no organismo..

eu nao recomendo pra qm tem pressao alta..

*Essa parada da cefeina jah foi pro saco tem tempo... mas tem =gente q prefere nao arriscar , como eu...

*15 minutos ants da malhacao??

bjundas

Na Area

[Cabrito Desmamado]

Só me restou uma duvida, depois que eu voltar a tomar creatina apos o tempo de espera de 1 mes eu preciso fazer a saturação de novo?

se alguém puder esclarecer, grato...

[Na Area]

sim...

eh o ideal..

Faca sempre a superdosagem..

eu faco

bjundas

[Hulk...]

Muito interessante o FAQ...

Essa de tomar a creatina juntamante com algum líquido que contenha o gás carbônico para melhorar a absorção da mesma foi novidade pra mim...mas gostei!

Eu estava fazendo errado: não estava tomando junto de uma dose de Malto...

Congratulações ao "NaÁrea"

Abraços