Archeon Postado 13 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2002 q musculo ''pega '' na disputa do braco de ferro??? tenho 38 de biceps e soh moh ruinzao nisso , sempre perco pra galera de 30de biceps ..porque??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
g_roots Postado 13 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2002 peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jiu-jitsuRJ Postado 13 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2002 costas e ombro tb !!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 13 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2002 Tem um musculo que é bem trabalhado, acho que o nome é subscapular Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ortiz Postado 13 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2002 mas braço de ferro é jeito.... c vc sabe tirar um braço de ferro vc tem mais vantagem do que os outros, não importando se são ou não fortes. tem todo aquele lance de começar o braço de ferro com o pulso torto e etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kavalo Postado 13 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2002 vai depender da alavanca tbm... isso pode dar vantagem para alguns e desvantagens para outros.. o kra vai precisar fazer menos forca dependo da alavanca com isso parece ser mais forte.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SabioOgro Postado 13 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2002 Treina bastante bananinha, biceps, triceps e peito...mais especificamente peitoral menor pq eh ele quem faz rotacao do umero! se vc naum tem muita forca no braco e eh pesado joga mais com o peso do ombro, e se vc for pequeno magro e tem bastante forca no braco joga cruzado (torcendo o punho e trazendo o braco do oponente pro seu peito) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Maury Postado 14 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 14 de outubro de 2002 Esqueceram de mencionar o trabalho do bíceps e dos músculos do antebraço. Vai ter que treinar potência muscular e força. Lembre-se, que nem sempre ter um braço grande, hipertrofiado, é sinômino de força. Alguns meses atrás alguém postou o endereço da associação brasileira de praticantes de queda de braço...tinham vários exemplos de exercícios específicos que os competidores usavam em seus treinamentos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SmirnOFF Postado 15 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 15 de outubro de 2002 eu naum tenho geito Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ShadowMan Postado 15 de outubro de 2002 Compartilhar Postado 15 de outubro de 2002 existe uma parte entre o ante-braço e o bíceps, que fica meio na lateral, que é a parte que mais é usada no braço de ferro... quando eu lembrar o nome certo desse músculo eu falo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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