Moderador Locemar Postado 14 de dezembro de 2005 Moderador Postado 14 de dezembro de 2005 Vai perder sim. São trabalhos diferentes e o corpo sente essa diferença.
IronMania Postado 14 de dezembro de 2005 Postado 14 de dezembro de 2005 E se, em vez de diminuir seu peito, você aumentar o restante? Descreve aí teu treino, o oprincipal indício de desproporcionalidade do peitoralsão os braços pequenos e ombros estreitos, você pode estar overtreinando tais grupos...
Culturismo34 Postado 22 de dezembro de 2005 Autor Postado 22 de dezembro de 2005 Mas quanto tempo demora para eu perder? 1 mês? 1 ano? Preciso muito saber disso! Agradeço!
sorkk Postado 23 de dezembro de 2005 Postado 23 de dezembro de 2005 bom, perder eh mais rapido q ganhar mas q desespero eh esse hein vc eh emo???
lupintread Postado 26 de dezembro de 2005 Postado 26 de dezembro de 2005 Bem, axo q no seu caso vc deve fazer o seguinte (me corrijam se eu tiver errado): Vc deve treinar ainda mais intenso e frequente o peitoral, ou seja, umas 2-3 vezes por semana, pois assim seu corpo vai demorar cada vez mais pra reconstruir o tecido muscular q vc prejudicou (peitoral), o q irá forcá-lo a entrar em um over-training e, mais tarde, em um processo catabólico (q eh o q vc quer) no peitoral. Outra dica: sempre começe o treino de peito fazendo 1 ou 2 exercicios isolados (voador, dumbell fly, pullover) pra causar uma pre-exaustão no musculo (caso contrario vc vai malhar mais triceps do q peito). Só entaum faça um ou dois compostos (principalmente supino inclinado com halteres, paralelas e apoio inclinado). Espero ter ajudado e desculpe se falei algo errado, mas axo q esse eh o "melhor" caminho, a naum ser q vc queira soh treinar resistencia muscular (RML), onde as repetições sao mais altas (15-20) e a carga menor (40-60%).
Culturismo34 Postado 9 de janeiro de 2006 Autor Postado 9 de janeiro de 2006 Up. Não estou podendo treinar no momento... Ainda preciso de ajuda!
napoli Postado 9 de janeiro de 2006 Postado 9 de janeiro de 2006 Não estou podendo treinar no momento... Ainda preciso de ajuda! Desculpe, mas aí fica difícil.
Moderador Locemar Postado 9 de janeiro de 2006 Moderador Postado 9 de janeiro de 2006 Up. Não estou podendo treinar no momento... Ainda preciso de ajuda! Se vc não está podendo treinar, qual a preocupação então?
jugataum Postado 9 de janeiro de 2006 Postado 9 de janeiro de 2006 acredito que com a natacao vc vai definir bem teu peito, nao precisa parar de malhar soh diminui o peso e aumenta as repeticoes.
Clockwork Drunk Postado 10 de janeiro de 2006 Postado 10 de janeiro de 2006 Nossa o cara tá desesperado mesmo...... pô... será que aprontou algo com Testosterona e não gostou do resultado..rsrsrss........... (apenas brincando com o tópico)........
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora