ga Postado 25 de abril de 2006 Compartilhar Postado 25 de abril de 2006 OI ENTAO EU NAO ENTENDO MUITAS COISAS DE TREINO GOSTARIA DE SABER O QUE SIGNIFICA QUANDO DOZEM FALHAR NO EXERCÍCIO E PARA QUAL MUSCULO O LEVANTAMENTO TERRA É BOM? VELEU ESPERO RESPOSTAS Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SociallyCorrupt Postado 25 de abril de 2006 Compartilhar Postado 25 de abril de 2006 Falhar no exercicio - existem muitas formas de falhar em um exercício, a falha que a grande maioria comenta aki no fórum é a falha concêntrica, quando não se consegue executar uma repetição concêntrica em boa forma (sem roubar). Levantamento terra - o musculo principal é a parte lombar das costas, porém existem musculos que são exigidos secundariamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ga Postado 26 de abril de 2006 Autor Compartilhar Postado 26 de abril de 2006 nao entendi poderia me explicar melhor???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante stramonium Postado 26 de abril de 2006 Compartilhar Postado 26 de abril de 2006 A falha muscular é sempre concêntrica, ou seja, ocorre na fase positiva do exercício, quando o músculo se contrai... ex., na rosca direta, qdo vc não consegue mais erguer o peso... Qto ao levantamento terra, não é somente a lombar o músculo principal acionado, e sim todos os músculos das costas, trapézios, pernas... como alguns dizem, pega até o cabelo... é um exercício q, além de tudo, da força e volume geral... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora