Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

O que quer dizer fazer o exercício até a falha?


ga

Post Destacado


  • Respostas 3
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Membros mais ativos neste tópico

Falhar no exercicio - existem muitas formas de falhar em um exercício, a falha que a grande maioria comenta aki no fórum é a falha concêntrica, quando não se consegue executar uma repetição concêntrica em boa forma (sem roubar).

Levantamento terra - o musculo principal é a parte lombar das costas, porém existem musculos que são exigidos secundariamente.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante stramonium

A falha muscular é sempre concêntrica, ou seja, ocorre na fase positiva do exercício, quando o músculo se contrai... ex., na rosca direta, qdo vc não consegue mais erguer o peso...

Qto ao levantamento terra, não é somente a lombar o músculo principal acionado, e sim todos os músculos das costas, trapézios, pernas... como alguns dizem, pega até o cabelo... é um exercício q, além de tudo, da força e volume geral...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...