BRUNINHO Postado 1 de julho de 2002 Postado 1 de julho de 2002 GALERA PRECISO PERDER 5KG~, MINHA MULHER ME LARGOU E EUTENHO QUE FICAR BONITÃO PARA ARRANJAR OUTRA MELHOR O MAIS RÁPIDO POSSIVEL. QUAL DIETA DEVO FAZER, AJUDEM ME É SÉRIO SE POSSÍVEL DIGA ALUGUM SUPLEMENTO PARA SER TOMADO JUNTO COM A DIETA.
Clark Kent Postado 1 de julho de 2002 Postado 1 de julho de 2002 5kg em uma semana? Tarefa difícil, mas não impossível. Você terá que fazer uma dieta foda, e um exercício aeróbico, todos os dias, por + ou - 40 minutos. Pode tomar Xenadrine que auxilia na queima de gorduras. E não esquenta não que mulher tem pra cacete por aí...
ozzydonato Postado 2 de julho de 2002 Postado 2 de julho de 2002 Cara, não diria impossivel, mas dificil!!!! Voce devera fazer uma dieta a base de proteinas e ingerindo pouca quantidade de carboidratos e gorduras..faca de cinco a seis reifeicoes por dia, coma pouco em cada uma delas, faca exercicios aerobicos todo dia, mas varie entre esteira, bicicleta!!!Tente fazer espinning, ingira muita agua tbm!
thiago_sa Postado 2 de julho de 2002 Postado 2 de julho de 2002 Na verdade 5kg de gordura é impossível mesmo. No máximo 1,5kg de gordura e 3,5kg de musculo. Um abraço!!!
Vanessinha FJV Postado 2 de julho de 2002 Postado 2 de julho de 2002 tsc tsc num eravc bruninho q já tava cortadassoooooo??? com o corpo super maneiro??????
rafaelcorrea Postado 2 de julho de 2002 Postado 2 de julho de 2002 Em 2002-07-01 21:51, vanessinha_fjv escreveu: tsc tsc num eravc bruninho q já tava cortadassoooooo??? com o corpo super maneiro?????? real, é o cara que ficou sarado em 30 dias. Rasgado e traçado! Ninguém lembra?
SabioOgro Postado 2 de julho de 2002 Postado 2 de julho de 2002 Quer catar uma melhor e com menos sacrificio??? anda com uma meia dentro da cueca!!!! esse negocio de barriga definida, biceps grandes....eh tudo detalhe pras muieh!
<<MR M>> Postado 11 de fevereiro de 2006 Postado 11 de fevereiro de 2006 Na verdade 5kg de gordura é impossível mesmo. No máximo 1,5kg de gordura e 3,5kg de musculo. Um abraço!!! mas se ele fizer uma lipo, quem sabe ne hahah,..
Leandro_Calibrados Postado 11 de fevereiro de 2006 Postado 11 de fevereiro de 2006 Fera negocio é vc comer mt fruta minimo de carbo bem poco mesmo quase zero ja q em apenas 1 semana seu organismo nao ficara tao debilitado c a qtde minima de carbo agora se for + de 1 semana esqece, faca estera minimo ai de 45 minutos aumente a concentracao de fibras e proteinas..beba mt agua para eliminar as toxinas + rapidamente agora massa magra sua veio vai po pau suicida isso mas ja q quer ai vai fundo abracos!!
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