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Transformar gordura em massa demora muito tempo ?


Ek21

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Quanto tempo demora pra transformar gordura em massa muscular ?

a minha meta e converter 8kg de gordura em massa

peso 78 kg e não quero crescer, eu quero usar o que ja tenho pra depois definir.

se alguém puder me ajudar eu agradeço,

Obs: procurei no google sobre isso e deu um link pra este forum, mas fui clicar e disse que o forum havia mudado.

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